病情分析：起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视，建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。中餐1碗米饭（1-2两左右）蔬菜少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。以上三餐中，晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。意见建议：要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌，一定要多喝水，每天8大杯。
指导意见：您好，不知道您使用什么方法瘦脸的，要想瘦脸成功的话，在平日的食物挑选上就应该多注意摄取含钾高的食物，因为钾质能够促进体内代谢功能。此外高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的食物。还需要多做脸部按摩的，时注意尽量少吃油腻性食物，热量高的少吃，多吃蔬菜水果，可以嚼嚼口香糖，多做脸部运动。
病情分析：您好，脸上的赘肉减肥起来有一定的难度，一般情况下体重减少十斤以上面部才会开始有所改善。意见建议：建议平时可以通过合理控制饮食和运动的方法来健康减肥，多喝水多吃新鲜水果蔬菜保持大便通畅，戒烟酒不熬夜避免油腻辛辣重口味快餐零食，每天坚持有氧运动四十分钟以上，循序渐进贵在坚持。可以配合瘦脸精华按摩面部。
以上是对“怎样减肥又快又好？怎样可以瘦脸？又没副作用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：抽脂减肥手术就是目前最好的减肥方法，抽脂减肥手术之后对皮肤不留疤痕，所以不会影响到你的美观，手术肿胀会在半个月左右消腿，抽脂减肥手术之后需要穿束身衣2-3个月以达到最佳塑形效果。意见建议：抽脂减肥手术可以帮助你的体形在很短的时间里得到理想的改善，从而让你脱颖而出，相信在人群中你绝对是最吸引人的。
病情分析：你好这种情况应该合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃意见建议：建议.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
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问题分析：减肥药不要胡乱尝试容易引起代谢紊乱，减体重最好是选择控制饮食加运动。意见建议：平时注意生活规律饮食清淡低盐低脂饮食最好。高热量高脂肪食物不要吃。三餐最好是固定，主食限量，尽量以粗粮为主。多吃蔬菜水果谷类。一定要坚持运动。每天坚持半个小时以上。慢跑快走爬山游泳瑜伽太极拳减肥操都可以。
问题分析：你好，根据你问得减肥效果，我考虑如果既要达到减肥效果又不影响身体健康，应该必须首先控制饮食，多运动。意见建议：建议，请你每顿吃七八成饱，少吃油腻，尤其是油炸食品，甜食。多吃蔬菜，水果，如果有时间每天早晚慢跑或者快走半个小时以上，坚持下去可以逐渐起到减肥效果。
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指导意见：要想快速地瘦脸成功的话在平日的食物挑选上就应该多注意摄取含钾高的食物因为钾质能够促进体内代谢功能此外高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果都是瘦脸的食物还需要多做脸部按摩的时注意尽量少吃油腻性食物热量高的少吃多吃蔬菜水果可以嚼嚼口香糖多做脸部运动
病情分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体出现的一些肥胖的现象也有可能还是由于局部的代谢问题身体体质下降形成的可以进行一些调整。意见建议：给你的建议就是你可以适当的控制好饮食避免吃一些刺激性的食物并且可以适当的局部通过针灸理疗的方法调理也都有一定的作用。
健康指导：第一减肥有效且安全的方法只能是少吃多运动，少吃是第一位的，不少吃是不会减肥成功的；第二其他任何宣称有减肥功能的产品都不可靠，有些甚至是对身体有损伤的；第三健康减肥不能求快，以每个月减肥1-2kg为宜，贵在坚持，形成良好的饮食生活习惯。
瘦脸针是目前瘦脸方法中最为快速有效的一种，一般情况下，要按照医生的嘱咐做好一些简单的护理，一般都不会出现副作用，而如果是医生操作不当，那么瘦脸针的副作用就有可能会出现，如血肿、面部僵硬、瘦脸不对称等情况，因此打瘦脸针选择一家正规的医院非常重要。
朋友您好，你说的情况洗脸时手顺下巴倾斜向上推，多按摩。像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。同时也可以采取按摩的方式，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法。
病情分析:你好,高血压的治疗是一个长期慢性的治疗过程,最主要的是要坚持长期科学服药.意见建议:降压调血脂的药有很多种,建议你根据专科医生的指导合理的选择一个降压方案,全程规律的服药,这样才能有效的控制高血压,达到解除病痛的结果.
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健康指导：最佳的减肥方式是饮食加运动，其实脸胖也是身体整体肥胖的一个标志。平时的饮食上注意不要吃的过于油腻，注意荤素搭配，粗细搭配，多吃水果和蔬菜，晚餐少食。此外，建议您平时的生活中要加强锻炼，每次以连续一个小时左右为宜。
健康指导：你好，针对你上述所描述的情况建议考虑是通过少食及大量运动的方式进行减肥。首先少食，一定要食用健康的食品，不要食用过油过甜等高脂肪食物。同时注意要大量运动，在身体的负担范围内尽可能多做运动。
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健康指导：减肥，可结合多些运动锻炼，配合合理饮食的健康减肥方法的，平时饮食方面少吃零食饮料，甜品，点心，三餐规律饮食，坚持每天运动锻炼半小时以上，祝越来越漂亮
健康指导：您好，最健康的减肥方法是运动加适量的饮食。建议您做一些有氧运动消耗卡路里。生活中注意不要吃高脂高糖的食物，多吃蔬菜水果等热量低且增加饱腹感的食物
您好，不建议快速减肥。目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。少吃甜食及油炸食品，不喝含糖饮料，不吃零食。只要坚持就一定会成功。
问题分析：减肥没有特别的捷径，如果想要快，最快的就是吸脂手术了。意见建议：但是手术会有一定的风险，建议您慎重选择。即使是手术，也要选择正规医院去做。
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病情分析：体重在短期内迅速下降对身体是有损害的，还是要循序渐进意见建议：运动配合适当节食最有效，晚餐可以不吃或少吃，但早餐午餐一定要吃好，
