做什么运动能增强性功能？？
长期习惯坐着工作的男子，如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的性生活次数就会增，性生活质量也会有很大的改善．锻炼方法一：仰卧并将膝盖弯曲，举高双腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身体两侧重复张开，闭合．如果每做五次为一回合，一天做个一两回就可以了．要注意不要贪心一口气做过头，用力过度的话会造成肌肉疲劳，变成反效果．锻炼方法二：坐在床上，两腿旧能地张开．接着两手向前伸展，以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲．如果每做三到五次为一回合，一天做个二到三回就可以了．虽然将两腿张开再弯腰，腿间会觉得有点痛，但还是得稍微忍耐一下，因为张腿的动作相当重要．当然刚开始做的时候，额头很难碰到床面;只要有恒心，大概一个月就可以做到了．每天做这个动作，一个月后能让性交时间提升．
病情分析：您好您所说的这种情况提示您可能是存在勃起功能障碍.而引起勃起功能障碍的原因很多如：精神性因素过频手淫血管类疾病前列腺炎前列腺增生高血压糖尿病阴茎硬结症等.所以建议您可以到医院的性功能障碍专科就诊结合专科检查以明确病因病情进行个性化治疗以达到理想的治疗效果.另外注意放松心情规律生活.意见建议：您好！改变不良生活方式，防治高危因素，如增加锻炼、减肥及可引起ED的药物，积极治疗糖尿病，高血压的原法性疾病。
你好，这种情况建议你采用传统中药当归、莲须、大云、仙灵脾、沙苑子、菟丝子、杜仲、巴戟、桑葚、金樱子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、阳古粉、白鱼膘等配合治疗，见效快、疗效确切，这些传统中药配合使用能有效滋补肝脾肾，清利湿热，消散瘀结，增强肾功能，强精壮体，标本兼治，药力药效迅速进入，使性功能障碍得以康复，精力充沛，早泄性功能完全康复。
以上是对“做什么运动能增强性功能？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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没有一项运动可以提高自己的性能力，运动只能说是帮助性爱和谐的一个手段，比如说常做有氧运动例如，健身，长跑，游泳等等可以做为提高自己体力的方法.体力是性生活的基本保证，体力充沛了，我想其实也就达到了你所说的得到了性能力的提高.但是运动要长久的坚持，不要想起来的时候才去注意合理的饮食搭配，和规律的睡眠
病情分析：您好，根据您咨询的情况我考虑平时可以多做提肛运动，适当慢跑、散步等有氧运动，可以增强体质延长房事时间。瑜伽也可以训练身体柔韧性，加强腰腹力量。意见建议：建议：不要过于着急，不是短时间就可以出效果的，要长时间坚持。这样慢慢就会改善身体状况，提高性生活质量。
以上是对“做什么运动能增强性功能？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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