十八岁男生应该如何长高?？
健康指导：朋友你好，这与营养也有关系但必须多运动，打篮球是很好的运动方式每天一定要保证8小时的睡眠，并且保证睡眠质量好，因为脑垂体在人深睡期时会较多地分泌生长激素，睡眠的好坏会直接影响骨骼的生长，多吃含钙和蛋白质的物质，建议你将骨头和大豆一起炖烧，这样大量的钙和小颗粒蛋白质就会溶于汤中，可溶性钙的吸收率较好，或者也可去买钙片吃（最好不要盖中盖和巨能钙，听说有质量问题），可以适当地过量服用，但不可过分，因为钙片中普遍含有过氧化氢，会对消化系统产生不良影响。不要让身体一次性承担过重的负荷，特别是腿，比如骑车带人、背30斤的米、举过重的杠铃等都有可能造成下肢粗短，纠正坐、站、睡的姿势，不许弯腰驼背，这样会压迫神经，抑制生长，（偏方）听说多伸懒腰，对长骨生长有好处，祝你成功
指导意见：你好！根据你的主诉，想要长高就必须做到以下几点:样长高
1、要保证充足的睡眠时间，并在睡前喝 1杯牛奶（牛奶有助于睡眠和长个子）；
2、进行跳绳锻炼。每天坚持跳20分钟左右；
3、饮食要合理，不要饥饱不匀，保持匀称的身体，不要使自己的体形向横向发展很重要，否则长高的可能性就很小了；
4、参加一些体育活动：如打羽毛球一些具有弹跳运动的活动（可促进骨胳生长），引体向上等运动。
问题分析：根据您目前的年龄来看你目前的身高也算是在正常范围内的，影响一个人身高的因素有很多常见的有遗传因素营养问题，脑垂体疾病内分泌代谢性系统疾病，体育锻炼影响等等意见建议：根据您的情况，建议平时注意多锻炼多运动，多做一些有节律的运动，比如跑步跳绳游泳等等，加强营养补充胶原蛋白和微量元素，保持充足的睡眠时间不要熬夜，这些都是对你长身高有好处的，但是具体能不能长到1米75现在还不好说。
以上是对“十八岁男生应该如何长高?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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健康指导：一般是155厘米。建议多做有氧运动一天20分钟以上。如跑步。能做点跳绳更好。跳完按摩大腿小腿10分钟拍打敲都行。伊丽莎白瓜哈密瓜一天共计吃2斤。 坚果一天吃20克即可。多喝水水里碳水化合物多多对人体有益处，一天喝一暖壶白开水至少喝1400克即可。 油脂大的不宜多吃，建议一天吃二两常见肉最多。粥一天2顿。 同仁堂山楂阿胶粉每日喝3次每次用30克粉加一锅开水冲淡了喝了即可。
病情分析：根据你的简单描述，你的年龄还处于生长发育期，是还有增高的可能的，你可以去正规医院拍一个骨龄片子，观察骨骺是否闭合，同时预测最终身高。意见建议：如没有闭合，则还有可能增高的，需要补充足量营养，多食高钙及高蛋白食物，积极的体育锻炼也有注意身高的长
手淫和身高的增长没有必然的关系，以为手淫不会影响生长激素的分泌
以上是对“十八岁男生应该如何长高?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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