健康指导：怕长胖就要喝脱脂奶粉，牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶（两袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。经济条件许可最好三瓶（三袋）即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。简单地说是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。
健康指导：牛奶脂肪中富含抗癌物质CLA，因此多喝全脂奶的人不容易得癌症。CLA能抑制多种癌细胞，还能阻断致癌物在体内发挥作用，对预防乳腺癌特别有效。研究还发现，如果从婴幼儿时期开始一直摄入CLA，可以终生起到保护作用；而在已经接触了致癌剂之后再摄入CLA，就需要终生不间断地补充，才能发挥预防癌症的作用。所以，应当培养孩子喝全脂奶的好习惯。
问题分析：你好，脱脂牛奶确实有些减肥的效果，但是也不能过量饮用，这样也是不好的，人体对于营养的需要也是均衡的，要减肥是需要从饮食上以及运动上入手，意见建议：不要有投机心理，平时要养成规律的生活和饮食习惯，多锻炼身体，提高体质。在饮食上要注意营养搭配，不要吃的过饱。这样对于减肥是不利的，也是会增加胃肠功能负担的。
以上是对“喝脱脂奶粉可以减肥吗，哪种比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好,美白产品一般都含有激素对皮肤不好.建议食疗;玉米中的胱胺酸含量丰富，可以阻挡紫外线的天然食品意见建议：您好白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以帮你由体内很快的白回来。祝你健康漂亮.
健康指导：你好,美白产品一般都含有激素对皮肤不好.建议食疗;玉米中的胱胺酸含量丰富，可以阻挡紫外线的天然食品
指导意见：
白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以帮你由体内很快的白回来。祝你健康漂亮.
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病情分析：您好，减肥是一项相对比较漫长的过程，需要饮食加运动加坚持相结合才可以达到很好的效果的。意见建议：建议其实选择任何脱脂牛奶都可以的，不会长胖的，减肥的话，主要还是需要坚持运动锻炼的，另外适当节制饮食，少吃或者不吃零食，避免暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻，油炸性食物，祝健康。
问题分析：您好，奶粉营养丰富，尤其含有大量的优质蛋白，适当口服有利于身体的健康，对美容的效果不确定，要保持良好的心态。平时多休息，合理膳食营养，多吃新鲜的水果蔬菜，保障睡眠质量对保养皮肤有利。意见建议：保持良好的心态和饮食生活习惯，合理膳食营养，适当喝奶粉补充蛋白质。祝您健康幸福！
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健康指导：晚上喝脱脂牛奶对身体是有好处的，脱脂奶粉是经过深加工的一种食品已经分离掉牛奶中的脂肪，可以减少脂肪在身体中所产生的能量，可以补充奶粉中的优质蛋白质，补充蛋白质可以增强身体的免疫力，促进免疫细胞的合成，还可以保持皮肤的弹性，所以喝脱脂奶粉对身体是有好处的。
健康指导：一般来说减肥的本质是当你的日常饮食能量摄入小于你的能量消耗，这时你的体重开始减轻，反之体重开始增加；健康减肥简单说就是适量少食多运动；脱脂奶粉可以适量饮用，另外可以结合日常饮食食物选择能量适量控制以及多进行有效运动锻炼来进行，减肥需要循序渐进长期坚持
健康指导：晚上建议脱脂奶粉，没有美白的效果,同时要增加运动，控制饮食，提高恢复能力。
建议饮食有规律，平时注意锻炼身体，增强体质，多吃蛋白质丰富的食物，不偏食，不大鱼大肉。忌酒及一切发物；尽量减少脂肪的食用量；要限制鱼子、各种蛋类的蛋黄； 少食辛辣刺激性食物。
健康指导：你好，根据你描述的情况，这是不会减肥的，但是可以食用的。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，避免高热量、高脂肪等食物的摄入，平时多吃纤维素多的东西，比如笋、芹菜、苦瓜、西红柿、黄瓜等，可以配合针灸减肥的。
健康指导：奶粉长期喝，喝多的情况下是会发胖的，全脂奶粉指的是没经过加工它是用纯乳生产的，基本保持了乳中的原有营养成分，脂肪不低于26%。如果想要不发胖可以喝脱脂的奶粉，脱脂奶粉将牛乳中的脂肪分离出去了所以脂肪含量少，但是其他的营养还是都有的。
指导意见：这方面的药物，或者保健品，减肥的效果毕竟有限，即使是个体差异，减肥效果明显，也容易反弹，所以可以在使用药物的基础上，进行饮食控制，但是不要相信广告宣传，基础治疗是通过饮食和运动，控制脂肪的摄入，促进脂肪分解，长期坚持，形成一种习惯。
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健康指导：建议你喝脱脂的牛奶对身体会有好处，不会长胖，脱脂牛奶是经过深加工的一种食品，已将牛奶中的脂肪成分分离出去，牛奶中含有丰富的蛋白质和维生素，钙，镁等矿物质，多喝牛奶可以提高身体的免疫力，促进骨骼和身体的发育，保持皮肤的滋润。
健康指导：蜂蜜有滋润、嫩滑的作用，精盐的细小颗粒可以去死皮，清洁毛孔。这方法我都用了有几年了，皮肤真的是很好，比用那些化学品的东西真是好很多。另外.建议你还需要调理自己的内在：早上起床后，空腹喝一杯温温的蜂蜜水，就是很好的排毒，
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健康指导：你好！如果是在无进食情况下，部分肠胃较弱人饮用脱脂奶粉，会出现不适应的情况。每天晨起喝一杯凉白开后或者是睡前半小时饮用脱脂奶粉，饮用量为一杯200ml比较合适。不宜空腹喝脱脂奶粉。注意饮用时间和剂量，才能喝的健康有益。
健康指导：全脂奶粉肯定比脱脂奶粉容易发胖。各有各的好，需要减肥或者降血脂的人来说，就适合脱脂奶粉。
如果说是想要长胖的人或者处于生长发育当中的婴幼儿、少年、青少年，那么全脂奶粉更合适。脂肪也是生长发育中必须的营养物质。
健康指导：您好，脱脂牛奶只不过是降低了牛奶中脂肪的含量，能量比全脂牛奶低一些，但是也损失了一些脂溶性的营养素，从根本上说还是牛奶，因此不具有减肥的效果，但是由于能量低，所以可以作为减肥者的选择，不过还是要控制饮食总能量
健康指导：你好，如果你是肥胖的话建议喝脱脂奶粉，如果体重正常的话可以喝全脂奶粉。全脂奶粉的营养相对会更全面一些，脱脂奶粉脱去的不仅是脂肪还有脂溶性的维生素，像维生素A,D,K等，可以根据你自己的情况去选择
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健康指导：你好:奶粉具有很高的营养价值和功效能量值也高多喝肯定会发胖。如果怕胖就喝脱脂奶粉。不同的人群需求的不一样这样简单的说脱脂好还是全脂好没法评价，看看你是什么需求了。所以建议你说清楚需求在提问
