有什么戒烟产？
问题分析：你好，在决定实施戒烟计划之前，你必须对戒烟所带来的种种问题有一个全面的考虑和心理准备，并学习一些有用的技巧。这些技巧包括：做操、冥想、慢慢地吸气和呼气并默数1至10，当别人向你敬烟时，一定要委婉而坚决地说：“不，谢谢。”意见建议：戒烟从现在开始，通常3～4个月就可以成功。 丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟。
问题分析：不要相信很多广告上宣传的戒烟产品，实际上最多有一定的心理补偿作用，是无法缓解机体对尼古丁的需求的。意见建议：戒烟必须要通过自己的意志来实现，无法一下戒除的话，可以逐渐减少吸烟量，最后彻底戒除。
健康指导：对于戒烟来说在平时的生活中可以使用一些糖果来代替的对烟的欲望，平时可以经常的运动，运动可以增加身体的代谢情况，可以减少身体的一定的对烟的欲望。
以上是对“有什么戒烟产”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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指导意见：您好，其实您不必多费太多的戒烟产品，您只要从心里上戒了，到一个没有烟的地方就戒了 我吸了很久的烟，一天两盒，后来我到了这里戒了 西藏
你好，戒烟靠的是毅力，没有什么药物可以使用，可以随身带点瓜子糖果，心里烦躁的时候可以替代一下，本人也是抽烟16年，目前已经戒烟10年，靠的就是毅力。
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