女人气血不足，得吃些什么补的补品？要方便的方法？
提问时间:2018-01-18 09:33:52 你好，可以在医生的指导下服用益气养血口服液治疗.气血虚首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间
食疗如果贫血不十分严重、就不必去吃各种补品、只要调整饮食就可以改变贫血的症状。比如首先要注意饮食、要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重、就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收、也能帮助制造血红素、所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。除此之外、像黑豆、发菜、胡萝卜、菠菜、金针菜、龙眼肉等食物也不错。
你的体质是不是属于寒性的呢？也许就是身子比较虚、不容易受补而以。你可以选用这些调内理、温和的泡澡温泉式保健品产品、这种比较方便适宜在家里使用。而且这种疗效蛮好的、还有十几种效果：益肝补肾、美白淡斑、舒筋活络、减肥降脂、滋阴强肾、香体润肤、活血化瘀、月子调理、驱寒去湿、健脾养胃、排毒养颜、十二级通脉、养心安神。这是网址、你可以了解参考：
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问题分析：饮食上可以以补铁养血，护肝肾益气为主，补铁养血方面可以增加红色瘦肉、动物内脏、血液、红枣、桂圆、莲子、红薯、木耳这些含铁量相对较多的食物，同时增加柠檬、橙子、猕猴桃、西红柿这些Vc含量较多的食物作为零食可以促进铁的吸收与利用。意见建议：补气方面建议早晚五谷粗粮粥，粥里一并放入红薯、土豆、山药、黑豆、黑米，即可补气养肝肾又可养血。
指导意见：饮食上可以以补铁养血，护肝肾益气为主，补铁养血方面可以增加红色瘦肉、动物内脏、血液、红枣、桂圆、莲子、红薯、木耳这些含铁量相对较多的食物，同时增加柠檬、橙子、猕猴桃、西红柿这些Vc含量较多的食物作为零食可以促进铁的吸收与利用。：补气方面建议早晚五谷粗粮粥，粥里一并放入红薯、土豆、山药、黑豆、黑米，即可补气养肝肾又可养血。
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