请问怀孕妈妈吃什么对宝宝更健康和聪明?？
问题分析：前三个月虽说是神经系统发育最关键时期，但不能说后面的事情就不重要了。孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。意见建议：孕妇在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育,给宝宝益脑、补脑、健脑.怀孕前几个月可以补充叶酸，后期可以补铁补钙，孕期一定要加强营养与适当休息。
问题分析：你好、孕妇在食物组成平衡膳食。合理的膳食调配。初期不要喝太多的水， 粮谷类食物，包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量，建议、供给蛋白质、无机盐、豆类、肉类、蛋类，花生、核桃、海带、木耳、芝麻等。意见建议：对准妈妈来说，散步是最好的增强心血管功能的运动。散步可以让你保持健康，保持愉快的心情对宝宝的发育有很大帮助。
病情分析：怀孕后首先不可偏食的，要用丰富多样的食物来养育胎儿，为其智力的发展打下良好的物质基础。意见建议：要保证蛋白质、脂肪和足够的热量;以及丰富的维生素和一定的纤维素，还有牛奶、动物肝脏、鸡蛋、肉都是妊娠妇女的食用佳品，如果孕妇厌油腻，可能多食豆制品来补充蛋白质，此外海味食品、核桃、花生、杂粮、水果、蔬菜均不可忽视的。
以上是对“请问怀孕妈妈吃什么对宝宝更健康和聪明?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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问题分析：你好；怀孕了可以适当吃些健脑补脑的食物如核桃.芝麻.鸡蛋.小米等，平时多注意用餐营养不要偏食。意见建议：你好；在怀孕期间一定要注意营养均衡用餐不要偏食，可以适当的多吃点新鲜的水果.蔬菜.肉类.鱼类.蛋类.奶类等营养丰富的食物对宝宝有好处，另外要在医生的指导下做好孕检。
问题分析：你好，在怀孕早期吃一些坚果类的东西，对宝宝脑部发育是有好处的，但是杏仁是不要吃的，容易滑胎的，在就是多吃富含VC的水果对宝宝皮肤很好还预防妊娠纹。意见建议：建议怀孕早期禁止性生活，因为此时胎儿着床不稳，容易造成流产。你要注意休息和营养，保持心情愉快。祝你好孕。
以上是对“请问怀孕妈妈吃什么对宝宝更健康和聪明?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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