怎样让头发又浓又密又黑？？
提问时间:2018-01-16 06:33:53 头发很稀少还有脱落的现象1、饮食头发的生长需要各种养分这些养发都是从我们的食物转化过来的想要让头发变粗就必须从食物中补充充足的营养专家介绍说头发的生长主要来源于蛋白质、维生素和微量元素这也是我们需要从食物中补充的养分经常吃一些富含蛋白质、维生素B、维生素E以及铁、锌等微量元素的食物对于头发的生长非常有益2、按摩一些人头发可能是因为头皮的血液循环不畅导致了头发变细变软甚至脱发这种类型的人可能常识进行头皮按摩可以有效的促进头皮部分的血液循环让生发更好的生长从而变黑变粗除了按摩头皮之外一些特殊的方法如生姜抹头皮也有一定的按摩效果可以同时使用3、头发护理除了食物补充的营养之外我们还可以直接从头皮给头发补充营养使用一些带有滋补功能的洗发水或者护发素利用这些护理产品中所含有的维生素E、维他命等成分从外部给毛囊带入一定的养分促进头发生长变粗
您好头发少患者需要注意饮食习惯：（1）宜补充植物蛋白多食大豆、黑芝麻、玉米等食品（2）宜补充铁质多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等（3）宜食含碘高的食物（4）宜多食碱性物质如新鲜蔬菜、水果（5）宜多食维生素e丰富的食物如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等（6）宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物如牛骨汤、排骨汤等饮食中避免和忌食下列食物：（1）烟、酒及辛辣刺激食物如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等您好建议您做到三点一、生活规律心情开朗二、多梳头三、多食黑色食品
病情分析：您好,头发少患者需要注意饮食习惯：（1）宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。（2）宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香 蕉、 胡萝卜、马铃薯等。（3）宜食含碘高的食物。（4）宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果。（5）宜多食维生素e丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻 等。（6）宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。饮食中避免和忌食下列食物：（1）烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等
以上是对“怎样让头发又浓又密又黑？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
以上是对“怎样让头发又浓又密又黑？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品意见建议：保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪类食物。
病情分析：要注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品。意见建议：如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、有利于头发的正常生长。
以上是对“怎样让头发又浓又密又黑？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
以上是对“怎样让头发又浓又密又黑？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
显示全部答案>>
相关问题
最新回答
精彩回答
