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中度贫血影响大吗？应注意些什么？？

　　要注意休息，劳逸结合，避免过度劳累，建议最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。

　　指导意见：你好，中度贫血会引起头晕，乏力，心悸，气短等症状，建议饮食规律，有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。不要熬夜，注意劳逸结合，适当运动，增强体质。

　　指导意见：女性出现贫血的常见原因是月经量多，饮食摄入肉类少或只吃素食，建议就诊医院抽血化验血液分析明确贫血程度，若有月经多，建议找妇科医生调理，再给予补血药物治疗，饮食多吃瘦肉，黑木耳，红枣等补血食品。
　　以上是对“中度贫血影响大吗？应注意些什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　指导意见：由于长期贫血，尤其是严重贫血就会容易引起血管灌注不足，引起继发全血细胞减少的，甚至头晕，休克等。