产后肥胖，怎么办？我宝宝都一周岁了，但是我还是那么胖？
健康指导：根据您的描述来看，建议您首先需要保证日常的膳食均衡，每日的食物种类要达到25种以上。而且食物中需要有奶蛋、类、水果、蔬菜；谷类建议您常吃些全谷类的食物；每天吃少量的坚果和豆类；少量的鱼肉、海鲜类食物、畜类、禽类的瘦肉；烹调食用油建议您控制在每天25克以内，盐5克以内为宜。结合每天能够运动一个小时左右，则会对减肥会更有帮助的，整体减肥达到效果后，肚子上的赘肉会慢慢消除的。
问题分析：减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主意见建议：.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全, 也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
问题分析：你好，请问你在现在产后多长时间了？还处于哺乳期吗？根据你的描述，如果采取母乳喂养，建议你现在不要过度节食，以勉影响乳汁的分泌，可以适当增加活动量。意见建议：建议你在孩子断奶以后开始减少高热量，高脂肪食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是晚餐后每天要活动40分钟以上，可以进行快走或者慢跑等有氧活动。
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问题分析：你好，瘦身且不反弹最好的办法是，首先要控制好饮食，不可绝食，绝食的方法容易反弹意见建议：。饭后10分钟左右，全身靠墙，身体要收紧，坚持15分钟以上，可以调节身体，睡前按摩足底，刺激穴位，促进血液 循环，更容易健康的瘦下来。还有，要勤于运动，保持良好的心态，坚持不懈。相信你会成功减肥，拥有好身材
问题分析：你好,艾条有温经通络,活血化瘀的作用, 经常用,因为活血的缘故,所以导致你月经提前吧. 但是如果用于一些特定的穴位是可以调理月经的,例如三阴交,隐白穴意见建议：建议你 快要来月经的那个星期就不要去做理疗 等月经干净再做，另外观察一下,如果连续3个周期都出现月经紊乱,你去用中医调理一下吧
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问题分析：目前来说比较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久 ‘意见建议：建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
问题分析：你好艾条有温经通络活血化瘀的作用经常用因为活血的缘故所以导致你月经提前吧.但是如果用于一些特定的穴位是可以调理月经的例如三阴交隐白穴意见建议：建议你快要来月经的那个星期就不要去做理疗等月经干净再做另外观察一下如果连续3个周期都出现月经紊乱你去用中医调理一下吧
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问题分析：你好，这个生育后五年了，腹部的外形还是不好看，比较肥胖，这种情况考虑是腹壁的肌肉松弛，还有就是饮食不注意等脂肪堆积所致意见建议：这种情况还是需要坚持锻炼和饮食控制才可以尽可能的改善，每天检查锻炼比如选择仰卧起坐，另外就是控制油腻高脂肪的食物，肉类食物
指导意见：你好，六降瘦身汤这是一个减肥产品，可以帮助减肥，促进脂肪燃烧，平稳血压。但是考虑减肥单独用这一种药是不够用的。首先要加强运动和锻炼。多做户外运动，饮食要控制。合理膳食以清淡低脂饮食为主。可以多吃蔬菜和水果。保持大便通畅。希望我的回答对你会有帮助。
问题分析：你好，产后肥胖这样的情况很多，原因在于生活好运动少引起。多活动，逐渐加大运动量，很快会减下来。意见建议：您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果，避免高脂肪食物，饮食要清淡的
健康指导：你好，根据你的情况，建议你还是多做做运动，通过运动和饮食来减肥，平时也要结合饮食来减肥，这样既健康又科学，平时多补充点清淡的食物，减少点食物的摄入量，多吃水果和蔬菜类的食物，多补充富含膳食纤维的食物，多补充点有利于消化吸收的食物。
指导意见：产后由于体内雌孕激素没有及时恢复到正常水平，容易导致肥胖，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
问题分析：你好，这个生产后身体肉较多，这种情况需要一个过程逐渐的恢复的，一方面是控制饮食，油腻高脂肪的食物，肉类尽量少吃意见建议：然后就是加强运动了，比如跑步，跳绳，登山，篮球等运动的，这个加强运动，有助于消耗脂肪的，长期坚持为宜
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问题分析：你好，就您描述的情况而言，这种情况还是属于多个部位的肥胖，需要从控制饮食开始，这个是最基本的意见建议：建议您及时控制油腻高脂肪的食物，然后就是自己注意加强运动，仰卧起坐减肚子肉，多爬楼梯跑步减大腿肉，长期坚持才行
指导意见：可以试试的, 减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
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问题分析：你好；健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持！意见建议：建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动，坚持就是胜利，祝你如愿。
问题分析：您好，孕妇在怀孕后及生产后，营养一般都比较丰富，很容易长胖，之后减肥需要控制饮食及加强锻炼意见建议：如果您是在怀孕后就开始肥胖，建议控制饮食，多参加运动，游泳会比较减肥，平时也可以跑步
问题分析：你好，根据你描述的情况，产后比孕前体重增加是非常正常的现象。意见建议：建议断奶之后通过控制饮食和身体锻炼来调整体重，在不乳期不能节食，不然会影响乳汁质量，对宝宝生长发育不好。
指导意见：你好，如果是微商品牌的话建议不要使用，因为会有副作用或者会反弹，产生依赖性，建议用健康的方法来进行瘦身，比如做有氧运动和瑜伽。不要吃油腻的东西吃些清淡的就好。
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问题分析：灸法是中国古代传统的治疗方法有舒经活络调和气血的功效.若是你本身有淤血积于胞宫会出现此现象意见建议：建议先暂停灸法请一个中医大夫看看你的身体状况再作决定
