对于体寒的人来说，秋冬应该多吃什么比较好？？
病情分析：中医学认为，“阳虚则外寒”。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。现代研究表明，所谓阳虚体质主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下等有关。如何改变阳虚体质，消除怕冷的感觉呢？首先应重视饮食品种的调整，给阳虚火力差者加上一把火。●适当摄取盐分在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。●控制水分“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。●进食不宜过量进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。●“阴性”食物要温热后食用牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。●多吃北方水果少吃南方水果产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体
气血不足者女子以血为主血少了、自然体寒、怕冷女生体寒吃什么比较好1．红枣水、顾名思义就是红枣煲水、要买去了核的红枣、或是自己买回来去核也可以、和红糖一起煲、可以加姜、可以加桂圆、这个又简单又实惠、最是暖人2．DIY豆浆、豆浆比牛奶更适合女人、中国的豆浆机很便宜的、你可以在黄豆里面放上去了核的红枣、烤香了的核桃、炒熟了的芝麻、或者就放姜一起来做豆浆、绝对的补身3．牛肉水、买瘦牛肉、让人绞碎、然后放入炖盅里面、加几片姜、放入热水、然后隔水炖、大火半小时、中小火2个半小时、好了后只喝水、其他的不要4．当归鸡、去药房买当归、让他们帮你切片、回家后和两个去了皮切块的鸡腿一起隔水炖、大火半小时、中小火2个半小时、吃的时候根据自己的口味下盐、当归鸡最好是在每次例假完了后连续吃上两三次、比较补身不过不是人人都可以受得了当归的味道、我自己是用牛肉水代替的5．糯米粥、糯米很暖人的、体寒的人吃最好了、要放红糖不要放白砂糖、要是喜欢的话、可以加桂圆、红枣之类的东西进去一起煲6．要是以上的你都觉得烦的话、那去药房买当归、然后让他们帮你打成粉、然后自己再买了空心胶囊来装、一天吃一颗体寒的人应该吃什么药体寒是由于体
病情分析：在寒冷的气候环境中，有的人衣着单薄，却精神抖擞。也有的人年纪轻轻就特别怕冷，全身捂得严严实实，却还手脚冰凉。中医学认为，“阳虚则外寒”。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。现代研究表明，所谓阳虚体质主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下等有关。如何改变阳虚体质，消除怕冷的感觉呢？首先应重视饮食品种的调整，给阳虚火力差者加上一把火。意见建议：女人千万千万不要让自己冷。冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。还有更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光
以上是对“对于体寒的人来说，秋冬应该多吃什么比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：你好，很高兴为你解答，女生体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。另外也别让自己接触凉茶类的中药，（女孩子长豆豆并不是阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适。）意见建议：建议可以多吃点红肉，多吃生姜、红枣、动物血、羊肉、糯米酒、樱桃。。。总之就是含铁丰富或是比较温和的东西，有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃。随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮，别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴就泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋。希望我 的回答能为你提供帮助，祝你健康。
病情分析：你好，体寒的人日常饮食中要摄入充足的高能量食物。糖类和脂肪是人体两大基础能量来源物质，含糖量高和脂肪含量高的食物都可以给人体补充能量。建议可以吃一些糖果、甜食、奶及奶制品、肉类（最好是肥瘦相间的肉类）、巧克力等高能食物。多吃点甜度高的水果，比如香蕉、葡萄、甘蔗、木瓜等。意见建议：要注意经常补充富含铁元素的食物，如蛋黄、血旺、动物肝脏、菠菜、紫秋葵、肉类（相比鸡鸭鱼猪肉，牛肉更好）、豆类、芝麻等，平时要加强身体锻炼，促进身体血液循环。
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