登山回来，腿疼得厉害怎么办？？
病情分析： 您好，一般属于肌肉疲劳症状，这个是由于不是经常锻炼所造成的。一般肌肉疲劳都会发生在你，大运动量后。一般常用的就是做肌肉按摩，使收紧疲劳的肌肉放松。两手轻轻左右拍打小腿肌肉。还可以两手轻安大腿肌肉。都可以达到放松的作用。也可以去按摩院让专业按摩师给你按摩。效果要快很多。也可以晚上睡觉前热水烫脚。希望您早日恢复活力。
问题分析：你好，可考虑是局部挫伤.，首先应休息，合理饮食，增加营养，补充维生素，意见建议：建议注意局部保暖，避免寒湿，早期冷敷，后期热敷，外涂伤痛酊，红花油等，服用芬必得，双氯芬酸，三七伤，.氯唑沙宗，维生素Ｅ，Ｃ，云南白药等，具体应遵循临床医师的指导
病情分析： 您好，根据您的描述，大量活动后出现的腰腿酸痛，可能是腰肌劳损。这通过卧床休息、热敷是可以缓解的，如果您经过这样的处理后还没好转，并且加重的话就应该引起重视，及早就诊。意见建议：建议卧床休息，局部热敷处理，同时可推拿按摩。
以上是对“登山回来，腿疼得厉害怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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指导意见：您好，根据您的描述，大量活动后出现的腰腿酸痛，可能是腰肌劳损。这通过卧床休息、热敷是可以缓解的，如果您经过这样的处理后还没好转，并且加重的话就应该引起重视，及早就诊。
建议卧床休息，局部热敷处理，同时可推拿按摩。
问题分析：你好，对于长期没有参加锻炼的人来说突然参加运动会出现肌肉酸痛不适等。意见建议：建议你参加体育锻炼时循序渐进，不要过于剧烈。目前可以减轻运动程度，但不需要停止锻炼。运动完后注意放松肌肉症状就可以缓解。
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