吃什么营养的食物能有助于头发的发质？？
指导意见："在了解头发发质不好怎么办之前，我们先看看如何预防这种情况的发生，正所谓防患于未然嘛。专家称，人体的头发是有生命的，同样也是非常脆弱的，生活中大自然的紫外线照射是很容易对头发造成损伤的，所以夏日出行时可以佩戴帽子，保护头发。饮食中，过于辛辣刺激性的时候是会加大油脂的分泌，造成头发油腻，细菌滋生，严重的就会形成脱发。此外，在剧烈运动后一定要保证头发的清洁，避免细菌的滋生，有条件的可以对头发做护理，补水等措施。说完了预防我们接下来说说头发发质不好怎么办，如何增强发质。专家称，增强发质饮食调理非常重要。日常饮食中可以多食用一些蛋类、虾类、水果等，这些食物对头发的发质非常有益，同时也可以在中医的建议下采取一些药膳调理。此外，可以定期对头发做护理、补水、补充营养，日常洗发时注意水温和洗发水的选择。最后就是注意精神状态的保持，不要过度紧张。&quo
你好,脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益.还可请中医诊断,可能是存在肾虚的.吃些补肾的中药应该有效
病情分析：天生的自然卷是无法变直发的，即使是像你以前那样拉直，也只是暂时的，之后头发还会慢慢恢复卷曲。而且建议你不要经常做拉直，是很伤发质的，拉直次数太多反而更使头发干枯毛糙，显得更蓬松。可以在头发上涂一点平时用的面霜，有滋润的作用，对卷曲的头发有一点点拉直作用，至少显得不那么毛糙。意见建议：建议你可以选择一个适合自己的发型，选对了发型，即使是卷发，也是很有魅力的。
以上是对“吃什么营养的食物能有助于头发的发质？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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问题分析：您好，头发细软主要要多吃坚果类的食物，而b族维生素，主要是预防脱发，还是要在b族维生素缺乏的情况下才会有效，而维生素C主要是美白的作用。意见建议：所以上述的药物对您的发质情况不会有很大的改善，而发质和脸型差不多，除了后天原因造成的，先天性的是很难改善的，只有多吃坚果类食物，如核桃，杏仁，还有注意头发的护理，多按摩头皮，这些措施能够帮助您稍微改善一下发质。
问题分析：吃含蛋白质的食物对头发好啊 头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,意见建议：和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。
以上是对“吃什么营养的食物能有助于头发的发质？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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