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补肾的食物有哪些，吃什么食物补肾？

　　在男人补肾食物中动物的肾脏常是中医推崇的常见补肾食物如猪腰羊腰狗肾等;另外常见的男人补肾食物还有牡蛎狗肉甲鱼这三种食物富含牛磺酸精氨酸和锌具有滋阴壮阳补肾益气的功效是解决男人如何补肾问题的最佳食品.总结说来常见的男人补肾食物有：猪腰牡蛎羊肉狗肉甲鱼韭菜蚕蛹等.除了食物水果方面男人补肾吃什么好呢常听人说桑椹是个男人果桑葚中含有丰富的维生素及氨基酸等营养成分中医认为桑椹性味甘寒具有补肝益肾的功效;其次男人吃什么补肾别忘了还有桂圆因为桂圆具有壮阳益气补益心脾的功效.相信有了桑葚和桂圆这两种可口的水果男人如何补肾也不再是个大问题.补肾纠虚的方法很多.如多晒太阳多食热量高和温补肾阳的食品选服补肾的药品等等.但从生命在于运动这一养生的基本理论出发通过运动养肾纠虚是值得提倡的积极措施.这里向读者介绍几种有助于补肾纠虚又简单易学的运动方法.
　　　腰部按摩操有两种做法
　　　一两手掌对搓至手心热后分别放至腰部手掌向皮肤上下按摩腰部至有热感为止.可早晚各一遍每遍约200次.此运动可补肾纳气.
　　　二两手握拳手臂往后用两拇指的掌关节突出部位自然按摩腰眼向内做环形旋转按摩逐渐用力以至酸胀感为好持续按摩10分钟左右早中

　　补肾中医名词.是指通过饮食药补健身运动气功针灸按摩等手段达到改变肾阴虚阳虚的状态实现壮阳提升性功能的手段.现实生活中肾虚者不乏其人人平素需要常吃一些补肾食品.这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软阳痿遗精排尿异常等症进行滋补扶助的上品可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式.
　　　芝麻
　　　甘平有补肝肾润五脏的作用.如《本草经疏》中就曾记载：芝麻气味和平不寒不热补肝肾之佳谷也.尤其是肾虚之人腰酸腿软头昏耳鸣发枯发落及早年白发大便燥结者最宜食之.
　　　粟米
　　　又称谷子稞子.能补益肾气.《名医别录》及《滇南本草》中都说到粟米养肾气.明.李时珍还说：粟肾之谷也肾病宜食之煮粥食益丹田补虚损.
　　　豇豆
　　　又称饭豆长豆.性平味甘能补肾健脾除脾虚者宜食外肾虚之人也宜食用对肾虚消渴遗精白浊或秀频数妇女白带食之最宜.《本草纲目》曾这样记载：豇豆理中益气补肾健胃生精髓.《四川中药志》也说它能滋阴补肾健脾胃治白带白浊和肾虚遗精.
　　　牛骨髓
　　　有润肺补肾益髓的作用.《本草纲目》说它能润肺补肾泽肌悦面.对肾虚羸瘦精血亏损者尤为适宜.
　　　狗肉
　　　性温味咸除有补中益气作用外还能温肾助阳故肾阳不足腰膝软弱或

　　你的情况是想问男人吃什么食物补肾韭菜是一种传统的壮阳剂主治肾阳虚衰腰膝冷痛阳萎遗精或遗尿等有提高性功能解毒扩张血管之效果.木耳的作用在于补气活血提高免疫力解毒安神降血脂和降血粘.香菇主要针对脾胃虚弱食欲不振和动脉硬化.姬松茸具有抗疲劳消除或减少自由基对细胞组织的伤害功能亦可降低精神因素环境因素对精子的伤害.脉根这款产品非常注意各成分的数量配合以使其相互作用能得到衔接生产过程中又防止了高温对有效成分的破坏所以本品对男性性功能障碍生殖质量有良好的效果. 祝你降!
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　　病情分析：你好这个要积极进行检查确定情况以上要考虑是否有因为肾虚的原因导致的。要积极进行中药调理是可以好的。肾虚是通过中医辨证证明的,而仪器检查不出.如果确认为肾虚,还需分肾阳虚与肾阴虚对待.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.

　　意见建议：养肝的首选的食物为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用。不同颜色的食物或是药物对身体的作用也是不完全相同的，其中红色入心，青色入肝，黄色入脾，白色入肺，黑色则入肾，所以说在生中中我们可以选择黑色的食物，来保住自己的肾，让你的身体更健康。黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。
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　　病情分析：你好，平时补肾的食物一般分为两类。一类为补肾阳虚。另一类补肾阴虚。温热助阳补肾的食物如狗肉、牛肉、羊肉、猪肚、肉桂、韭菜等；滋阴补肾的食物如：鸭肉、虾、蟹、芹菜、茭白、苦瓜、黑木耳等。意见建议：根据你的情况首先要明确属于哪类，如果不明确的话最好找个中医医生为你辨证下，明确后，可以适当选择相应的食物调理；若不明确的话，可以适当选择一点食用，平时多运动，增强体质，祝健康。

　　肾虚指肾脏精气阴阳不足.肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚.肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸四肢发冷畏寒甚至还有水肿也就是说表现为寒的症状性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为热主要有腰酸燥热盗汗虚汗头晕耳鸣等.可以吃哈士膜黑木耳黑芝麻小核桃等进行食补药物则有左归丸六味地黄丸等.忌吃或少吃：荸荠柿子生萝卜生菜瓜生黄瓜生地瓜西瓜甜瓜洋葱辣椒芥菜丁香茴香胡椒薄荷莼菜菊花盐酱白酒及香烟等.
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　　你好肾虚是通过中医辨证证明的而仪器检查不出.如果确认为肾虚还需分肾阳虚与肾阴虚对待.肾阳虚的症状为腰酸四肢发冷畏寒甚至还有水肿也就是说表现为寒的症状性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为热主要有腰酸燥热盗汗虚汗头晕耳鸣等.肾阳虚可以吃狗肉羊肉韭菜泥鳅来进行食补药物则有肾宝玉苁蓉金匮肾气丸右归丸等.肾阴虚可以吃哈士膜黑木耳黑芝麻小核桃等进行食补药物建议您口服六味地黄丸

　　病情分析：补肾的食物：芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子、凉粉果、荷叶、鹿角胶、蚕蛹、动物肾脏等等。意见建议：此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

　　病情分析：山药，韭菜还有虾都是方便能买断而且补肾的。可以坚持运动进行辅助治疗.在进行运动的时候,关节,筋等组织也可进行运动,关节,筋由肝所支配,适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力.意见建议：食用动物肾脏具有补肾益精作用，此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效

　　病情分析：补肾的食物：芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子、凉粉果、荷叶、鹿角胶、蚕蛹、动物肾脏等等。意见建议：肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

　　病情分析：平时要注重多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等意见建议：还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋、动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。胡萝卜猪肝汤、枸杞羊肝汤都是夜班族不错的选择。

　　健康指导：你好，您的情况首先需要调节规律的饮食和作息避免熬夜和劳累多运动，戒掉手淫或者控制手淫，推荐食疗白术枸杞山药粥，健脾养肾。夏季湿盛，宜损伤脾胃，白术补脾燥湿，暖胃，消食，山药可以调节人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，把这3种材料搭配在一起熬粥，能起到健脾补肾，强壮肌肉的作用。
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　　海参鲍鱼淡菜泥鳅都是有效的强精食物.鱼虾贝及海藻类含丰富的锌锌是形成睾丸激素的重要物质也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素因此吃水产品可提高性欲.麦芽油含丰富的维生素BE缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩性激素分泌减少.因此应常食含麦芽油的玉米小米全麦粉等. 牛鞭补肾有一定作用的.

　　健康指导：您好，碱性的食物指的是在人体内部消化代谢之后的代谢产物呈现碱性的食物，一般来讲大部分的蔬菜水果以及粗粮类食物都是碱性的食物，而动物性食物特别是富含油脂的肉类属于酸性食物；此外滋补肾阳的话可以适量的进食一些胡桃、山药、芝麻等。
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　　病情分析：手淫习惯将会导致精气神的严重亏损！会引响到自身抵抗力的下降，严重时可导致肾亏、体虚、腰肌酸软、无力和疼痛、盗汗以及将来和妻子房事时的早泄、不举甚至是弱精引发不孕。意见建议：禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动。

　　这个是壮阳用的呵呵.吃什么补什么有一定的道理并非一无是处.年龄大了不如吃点公鸡蛋（就是公鸡睾丸）这个在小贩那里买他会帮你搜集的一天吃2～3个一个星期就很壮了.(*^__^*) ……牛鞭也行吃了也上火.o(∩_∩)o...

　　健康指导：食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的，如柠檬吃起来口感是酸的食物其实是属于碱性的。一般来说，蔬菜类、水果类、海藻类、坚果类食物属于碱性食物。若需要补肾，建议在日常的饮食中增加韭菜、山药、黑豆、黑芝麻等食物。

　　健康指导：您好，碱性的食物一般为蔬菜和水果类，以及五谷杂粮类等，肉类食物一般为酸性。补肾宜多吃黑色的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、桑葚、黑枣、黑糖等，以及生蚝、泥鳅、黄鳝、山药、板栗、核桃、花生等食物。
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　　牛鞭是可以补肾的大可放心用肾不好要少食辛味食物你要是想用食品补肾你用韭杞茶这种韭杞茶里面的高浓缩韭菜籽成份有助肾气利膀胱可治男人阳痿具有激发性欲的功效. 也可进行食补如甲鱼乌鸡泥鳅.栗子黑米有很好的补肾效果.