孕妇饮食很注意营养，身体还是很虚，怎么办？？
病情分析：意见建议：你好！鉴于你在孕期，你可以参考下面的建议：1首先怀孕期间什么按摩也不要做。主要是在食疗上面注意就可。2固元膏怀孕期间也是可以吃的，吃不加酒的就可。一次一勺，一天2次。3红烧鳝鱼每周1到2次，补血效果明显，而且可以祛肾寒。4夏季的时候，如果有便秘时可以每天吃上1到2勺的黑木耳红枣糊，但是舌苔白的时候就不要吃了。5猪肉海带黄花菜三者在一起烧，可以补各种微量元素及矿物质，每半个月吃一次，也不能多吃。6每天将西红柿去皮切块，加1到2勺白糖拌匀，夏天可以适当多吃一点，冬天要少吃，每天吃一次，可以补充矿物质以及维生素。7新鲜的红枣6粒，花生8粒，核桃一个，每天生吃，可以补血，补肾，熟的板栗也可以当零食吃，可以补肾强腰，但是不能多吃，容易消化不良。8每天喝上1瓶的牛奶或者酸奶，同样补钙，润燥。9海虾每个星期吃一次。河鱼，河虾不要吃。10猪肉，鸡肉，牛肉要的经常食用。11新鲜，当季的蔬菜每天要吃。12每天晚上泡泡脚，不要出汗，微微发热就可。
你好!很多孕妇在刚开始怀孕的时候出现尿频的现象甚至很多人是在发现尿频而去医院检查的时候才发现自己怀孕的.其实尿频是怀孕期间大多数孕妇必经的阶段.不用太担心!孕妇在怀孕初期和末期都会出现不同程度的尿频.在怀孕初期出现尿频主要是因为身体荷尔蒙分泌改变而导致的.晚期出现尿频主要是由于胎儿逐渐落入盆中压迫膀胱导致尿意.建议控制饮水量要想不在晚上起来最好在临睡前1-2小时内不要喝水.很多做了妈妈的人经常说产前尿频未尝不是件好事情因为它可以提前锻炼您晚间起床要知道这在宝宝出生后是您必须要经历的过程! 通常尿频只是秀频繁身体不会出现其它症状和不适.如果您在秀时出现疼痛或烧灼感等异常现象时要立即到医院寻求帮助.秀异常要及时到医院检查否则耽误病情可能会牵连到肾脏等其它脏器. 通常在分娩几天后尿频会终止不过在最初的几天尿还会很多这主要是因为身体要将体内多余的液体全部排净的原因.
孕妇秀增加一般有两方面的原因一是由于怀孕后母体的代谢产物增加同时婴儿的代谢产物也要由母体排出因而大大增加了肾脏的工作量使尿量增加.二是由于妊娠的早期和晚期增大的子宫或胎头下降压迫膀胱使膀胱的容量减少引起秀次数增多而且总有尿不完的感觉这就是尿频.之所以如此是与母体肾虚膀胱有热相关；因此怀孕越到后期肾脏的工作量也会逐日增加.这是因为怀孕时妈妈对胎儿包吃包住包清洁如果母体虚弱就有可能不胜负荷.当然也有的孕妇秀少且痛是因为孕妇本身性生活不知节制不注意清洁以至被感染.或者因吃太多辛辣燥热的食物改变自身生态环境使细菌非常多滋生所造成的.此时如果孕妇仅仅是秀多但不伴有发热腰痛尿混浊等症状均为正常现象不需要特殊处理等宝宝出生后症状自然会消失.为了解除秀多的现象你可以适当控制水分和盐分的摄入.为了避免在夜间频繁上厕所你可以从傍晚时就减少喝水.
以上是对“孕妇饮食很注意营养，身体还是很虚，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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肾虚你可以采取以下办法： 1.经常活动腰部可使腰部气血循环畅通使肾气得到不断充养.适宜的运动能改善体质促进营养物质的消化吸收从而使肾气得到巩固. 2.多吃含铁蛋白质的食物如木耳大枣乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜海参人参乌鸡等. 3.自我按摩腰部和脚心.脚心的涌泉穴是浊气下降的地方经常按摩涌泉穴可益精补肾强身健体防止早衰.要多吃以下食物动物肝脏.胰脏.肉类.贝壳类.牛奶.谷类.豆类.马铃薯. 蔬 菜.红塘.禽蛋.乳制品.鱼.蟹.甘蓝.菠菜.韭菜.芹菜.胡萝卜.南瓜.甜薯.干辣椒.番茄.谷胚.蛋黄.硬果.植物油.鸡肉.麦胚.麦片面包.人造油.花生.芝麻.鲜枣.水果 忌吃或少吃--荸荠柿子生萝卜生菜瓜生黄瓜生地瓜西瓜甜瓜洋葱辣椒芥菜丁香茴香胡椒薄荷莼菜盐酱白酒及香烟等.
病情分析：阴虚火旺型失眠与熬夜、饮食等关系密切。中医认为，子时（相当于每天的23点到隔日1点之间）为人体阴阳交接时分，若子时过后仍不睡觉，就容易损阴耗津。另外，南方气候湿热，过食辛辣、抽烟、喝酒等不良生活习惯，容易导致体内津液损耗，虚火内生，所以，避免阴虚火旺型失眠的最有效方法，是规律的生活起居，养成定时入睡与定时起床的习惯。还要改变不良的饮食习惯，饮食尽量清淡，少沾烟酒。阴虚火旺型的失眠患者，宜服用生津养阴、清心降火的食物，如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、连子心、酸枣仁、黄鱼等。意见建议：
以上是对“孕妇饮食很注意营养，身体还是很虚，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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