喝茶能不能减肥？
病情分析：喝茶减肥效果不是特别明显的，目前市面上使用的减肥药大多都具有泻下的作用,还有一些是刺激神经让机体厌食的作用,这两种作用对机体都是非常不好的.像是泻下的长期使用后,如果不使用泻下的药物就会无法大便,当然厌食的就更危险了,在美国曾经就有一例,因为使用减肥药而导致神经性厌食症而死亡的患者.意见建议：建议你合理饮食减肥：控制主食和限制甜食。如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克.逐步将主食控制在250~300克左右,主粮如麦,米和一些杂粮可选用,但食量必须严格限制,养成吃七八分饱的习惯.对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯,马铃薯,藕粉,果酱,蜂蜜,糖果,蜜饯,麦乳精,果汁甜食,尽量少吃或不吃.对一些含脂肪过多的食物,如花生,核桃,芝麻以及各种动物油,奶油和油炸的食物也应加以节制.副食品可采用瘦肉,鱼,蛋,黄豆制品和含糖分较少的蔬菜,水果等.
问题分析：你好，茶含有脂肪分解酵素的脂肪酶，可以帮助分解脂肪，降低胆固醇，但作用有限，只靠喝茶不能取得良好地减肥效果，需要结合运动和饮食控制才行。主要是进食有规律，不暴饮暴食，不要一餐过饱，也不要漏餐。 还要经常参加些体育活动，建议综合减肥。意见建议：最健康有效的减肥方法是坚持运动，多做有氧运动，合理的饮食结构，限制食入热量，少吃或不吃零食，多吃低热量水果或蔬菜。建议时常喝点普洱，有提神，促进代谢的作用，可以每天做运动，跑步等有氧运动比较适合保持体重，循序渐进，最好能跑40分钟以上，每周最好运动5次以上，才有好的效果。
问题分析：您好，关于您说的喝茶和减肥的关系，身体的肥胖的原因是吸收和消耗不平衡引起的，因此减肥的最为健康的方式就是运动的消耗加上适当的节食治疗进行摄入的限制，这是最为好的。喝茶并不能影响到吸收关系，所以并没有实质性减肥作用的意见建议：建议喝茶对于通便有帮助，有助于消化和吸收，一些减肥茶有一定的减肥作用，但是作用和效果也甚微的，真正有效的减肥方式还是您可以在晚餐后1小时后可以适当的运动上半个小时，推荐您给予慢跑，效果还是不错的。另外饮食上注意低脂饮食，不要吃太油腻的。
以上是对“喝茶能不能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
以上是对“喝茶能不能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
健康指导：您好，减肥药的作用常是排泄，而茶有涩性，建议不要一起用。减肥建议每餐七分饱，主食粗细搭配，多食用新鲜蔬菜水果（以糖分少为主），每天要保持一定强度的运动，可适当做一些针对腹部的运动，生活要规律，每天要晒晒太阳，饮食要采用低脂、低糖饮食，肥肉和肉皮不要吃了，动物内脏要少食，多食用新鲜的蔬菜水果，对减肥有利的食物：蕃茄、洋葱、黄瓜、苦瓜、绿豆、冬瓜、柠檬、山楂、弥猴桃等，禁烟酒。
健康指导：首先没有什么所谓的减肥药，至于能不能喝茶要看产品构成。市面上号称有减肥功能的产品分两类，一类是具有辅助减肥的保健食品，辅助“少吃多运动”来减肥，靠这些保健食品减肥效果不可想象。第二类是普通食品，但被商家夸大虚假宣传为减肥产品，更有甚者非法加入一些对身体有严重损害的药物。
以上是对“喝茶能不能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
以上是对“喝茶能不能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
显示全部答案>>
相关问题
最新回答
精彩回答
