心情总是低落为什么心里总是堵的？
提问时间:2017-11-11 07:34:17
轻轻地告诉您，静谧一下心灵。对着晨曦的天空轻轻呼出一口浊气，静想一下，今天又是一个好日子。很多时候都需要我们转念一想的，没有忧愁的人生是无法感受到快乐的那么心情就愉悦许多。展现自己的本性!淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。心情无论是郁闷，压抑还是烦恼，有一个心的空灵。放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对只要你拥有一颗快乐的心，别让世俗的尘埃蒙蔽了眼睛。少点执着，不能拥有，那么就把手放开。那么此时会柳暗花明。明天依旧阳光明媚，依然有微笑吹拂的清爽，不快皆流走。快乐就是一种感觉、一份心情。拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！当心累了，就适当驻足停歇，方显人之可爱。多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀不论你想得开想不开， 日子还是一天天的过去，开心也是一天， 不开心也是一天人要学会调整心态您不能左右天气，但你可以改变心情倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，听好歌听轻松愉快的音乐神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼那么自己就愉悦了，虽然不能天天快乐，但是我们依旧要保持心态。憧憬以后生活的日子里，阳
心理分析：抑郁症具有三大典型症状：情绪低落，心情低落，悲观，忧伤。自我评价降低，产生无用感、无助感等，常伴有自责自罪；对事物丧失兴趣和愉快感，主动言语减少，语速明显减慢；精力减退、易有疲乏感、运动感缺乏。 另外还可能伴有比较明显的自我评价过低、体重减轻、食欲不振等现象。您提供的症状信息中表现出一定的抑郁倾向，但抑郁程度并未达到较为严重的程度，因此进行适当的心理调整是可以恢复正常的生活的。心理指导：生活中您可以通过适当的体育锻炼可以保证您身体的健康体质和充沛的精力，减少身体不适感以及精神无力感。及时合理宣泄自己的情绪，比如向家人朋友倾诉内心的苦闷和不快，或约几个好友大声K歌，玩游戏等，或选择自己喜欢的方式将自己的消极情绪宣泄出来。养成良好的生活方式，合理饮食，做一些自己感兴趣的活动，调整正确的作息时间，保证睡眠时间和质量。另外，深水鱼，香蕉，菠菜，樱桃，南瓜，低脂牛奶以及全麦面包等食物都是具有抗抑郁功效的生活中可以有选择的适当补充这类食物。希望以上建议能对您有所帮助。期待您的下次咨询。
病情分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。意见建议：对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
以上是对“心情总是低落为什么心里总是堵的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，抑郁症是一种心境障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，临床表现为心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状，因此需要尽早的接受治疗。意见建议：结合你的症状可以判断你的确有抑郁症症状，抑郁症的治疗目前主要以药物治疗和心理治疗为主，药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施，常用的药物有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰等，但是用药有个体差异，因此建议你尽早的去精神科就诊，先判断病情严重程度（严重程度跟你的具体症状和发病时间有关），然后制定具体的治疗计划。
抑郁的症状：轻型抑郁症病人常伴有多种多样的躯体症状如头痛、背痛、四肢痛、腰痛等但原因不明医院检查找不到器质性蹭有的病例还会出现不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适或者出现莫明其妙的心慌、心悸以及涉及全身各个系统和器官的不适虽然各种检查却均无正常但患者会疑神疑鬼尤其是怀疑自己得了大病不断查体也难释其疑这是很多怀疑自己或是身边的人患有轻度抑郁症患者关注的问题轻度抑郁症确实要引起人们的重视轻度抑郁的症的表现比较轻微往往容易被人们忽视知道症状明显的时候病情已经严重发展了解轻度抑郁症的症状表现对于早期的治疗有重要的意义如果此回答不能解决您的问题请点击左侧闪动按钮进行一对一的回答服务祝您早日康复
以上是对“心情总是低落为什么心里总是堵的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
显示全部答案>>
抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣 ，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，性欲低下，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。病人对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素衣着整洁的人也变得不修边幅。 如果出现严重的睡眠障碍，特别是早醒，也就是睡眠的最后一次觉醒时间明显提前，须引起警惕。但是有的人症状不是非常典型的隐匿性抑郁症不容易诊断出来的啊。有经验的精神科医生才能诊断出来的啊
病情分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。意见建议：当失眠发生的时候，一定要及时的治疗。一拖再拖只会让失眠变得严重，引发顽固性失眠。长时间的失眠会对身体造成严重的伤害，影响正常的生活秩序。
以上是对“心情总是低落为什么心里总是堵的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
心理分析：抑郁症的症状兴趣减退甚至丧失、对前途悲观、无助感、感到精神疲惫、自我评价低、感到生活或生命本身没有意义，以上症状至少持续两年，且至少三分之二的时间处于抑郁状态。心理指导：运用合理情绪疗法，该疗法旨在通过纯理性的分析和逻辑思辨的途径改变求助者的非理性观念，以帮助他解决情绪和行为上的问题，该理论认为，使人们难过和痛苦的不是事件本身，而是对事情的不正确解释和评价，事情本身无所谓好坏，但当人们赋予它自己的偏好、欲望和评价时，便可能产生无谓的痛苦和困扰。您应该在心情不好的时候使用放松训练，减缓自己的不良情绪。
抑郁症从中医的观点来看应该属于忧的一类也就是跟肺病相关所以患有抑郁症的患者首先要回忆自己是否有呼吸系统的疾病如果没有这种疾病史也需要去检查一下从上个世纪末开始肺病的患者已经非常幸运很多自古以来就称为绝症的肺病已经能够依靠药物的治疗就彻底康复这其中也包括我自己曾经患了被称为痨病的肺结核也就是林黛玉患的那种美丽的肺结核但我现在已经痊愈了至今十九年我的身体很降我是在重庆的红十字博爱医.院失眠抑郁诊科去治疗的这家医.院采用的是中医三位一体平衡疗法是在重庆江北区观音桥建新东路28号（十八中对面天桥下）
病情分析：您好，抑郁症主要表现以情感低落为主，轻症时会感到心情郁闷、没有兴趣、缺乏激情，严重时会悲观失望、生不如死、自杀想法，继而产生自杀行为。抑郁症对人的身心造成巨大危害建议要及时到专业医院进行治疗。意见建议：建议抑郁症患者要遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。
病情分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。意见建议：抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。
病情分析：抑郁症是可以治疗的，不要太过紧张，这会让你的病情更加严重．首先你要对你的亲人讲清楚，让他们陪你到当地的精神科再做具体的检查和治疗．建议你用中药治疗．意见建议：做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。
心理分析：没精打采，心里空落落，没信心。这些心理体验可能是由于你没有找到你喜欢做的事情，当一个人难以找到自己的价值的时候，就会出现无精打采等状态。心理指导：1、努力寻找自己的奋斗方向，给自己创造实现自我的机会。 2、潜心学习，修炼自身，为未来的发展打下坚实基础。 3、参加运动，锻炼强健的体魄，培养积极向上的生活方式。 4、参加公益活动，利用自己的能力帮助他人，从中获得快乐，找到自己的价值。
以上是对“心情总是低落为什么心里总是堵的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
心理分析：你好，你可能是有一些抑郁症，生活盲目，没有目标不知道自己该做什么，总是焦虑，不愿意与人交流但是如果你并没有遇到什么事情那你可能是有一些身体虚弱，身体原因，肝不好也会让自己抑郁高兴不起来，心理指导：建议你去医院检查一下进行具体的治疗，多散散心不要想太多，自己要懂得为自己而活，开心一些不要太压力大了，有什么事情要适当的释放出来不要憋在心里，许多人因为压抑自己有了心理疾病
病情分析：您好，抑郁症是现代社会中很常见的一种心理疾病，并且对患者的影响是较为严重的类型。因为这是一种以患者的极端消极情绪为特点的疾病，因此患者自身的心理方面的克服与调节也是非常重要的。意见建议：建议抑郁症患者及时寻求专业医院的帮助。长时间处于抑郁、悲观的情绪之下，对于身体的损害是极大的，使得生活变得混乱，甚至容易出现自杀的问题。平常要注意休息，要放空自身压力，不要考虑过多。
以上是对“心情总是低落为什么心里总是堵的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
心理分析：您好！根据您的症状描述，可以通过有效的心理调适来改善现状。心理指导：1.心情低落时，千万不要自己一个人蜷缩在角落里，应该试着让自己抬头挺胸阔步走，积极的身体姿势能让你情绪也变得积极健康。2.培养起自己的兴趣爱好，多关爱自己，做令自己开心的事来取悦自己。3.找出导致你心情变差的原因，重新对那件事进行正确认知。
心理分析：你好！抑郁症的必要特征是心情低落，作为精神病理状态，抑郁的程度必须达到使心理功能下降或社会功能受损害。否则，心情低落便不能诊断为抑郁症。社会功能下降体现在：工作效率低，社交减少或受到影响。通常抑郁会伴有失眠的症状。心理指导：这种病大多呈慢性病程。具体是否可以构成抑郁诊断还需要面诊做SDS量表才能确定。
心理分析：嗯你的情绪状态有可能是暂时的抑郁状态，通过积极的调整，应该是可以好起来的。心理指导：建议你学会表达自己的情绪和感受，不要压抑在心中，在情绪好时多强化自己情绪好的体验，慢慢的情绪好的体验就会越来越多，给自己一些信心，带着症状去积极的寻求变化和兴趣，慢慢就会好起来的。也可以寻求心理咨询师的帮助。
心理分析：恩，根据你的陈述，是符合抑郁的症状表现，这与一个人的性格特点有很大的关系，也与长期压抑有关，一般是需要结合药物和心理方面的调节疏导来进行的。心理指导：建议你平时也要重视自我心理调节，用意志力来对抗抑郁，每天起床后先制定好一天的时间安排，鼓励自己多与人交流沟通。祝健康。
以上是对“心情总是低落为什么心里总是堵的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，做为人会有着周期性的情绪低落，是正常的，如同潮水有起伏，和人体内的激素水平都有关系的。需要积极增加身体营养，以及提高身体免疫力的，保持充足的睡眠是必须的意见建议：建议注意休息，在有情绪低落时候。可以服用疏肝理气的食物如海带以及香蕉巧克力物质等。
