关于长时间使用电脑如何保护视力的问题？
提问时间:2017-11-09 20:45:05 长时间用电脑会产生眼疾眼睛看东西总是很累特别是看亮的东西没有精神有时还头痛看电视的时候有时也觉得眼痛反正是要注意一旦感觉身体不适就要适当调整使用电脑的你要注意电脑辐射的四大危害：1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖2、影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低孕妇发生自然流产和胎儿畸形等3、影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等4、对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响主要表现为视力下降引起白内障等这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮或是点心不但可以帮您对抗辐射的侵害还可保护您的眼睛抗烦躁呢绿豆薏仁汤绿豆可以清热解毒、利尿消肿薏仁则可以健脾止泻轻身益气对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时除了多吃蔬菜水果与补充水份外把绿豆薏仁汤当点心食用对于消暑除烦非常有帮助绿茶绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C不但可以
近视弱视可以用中药治疗一般一至二月治愈治疗前测远视力记录下来服用中药半月视力能提高两行以上只要坚持用药不论年龄大小都能获得比较满意的效果且不反弹疗效巩固优于其它办法近视的中医治疗效果一般在12岁以前能达到1.0-1.2甚至能达到2.0超过12岁能提高部分视力控制近视度数的加深对于高度近视引起的视网膜蹭也有很好的疗效.典型病例介绍：（疗效是中医学术赖以生存和发展的基础提高临床疗效是中医学术发展的关键多年来在临床实践中成功治愈了许多眼科疑难病现简要介绍如下）病案一：中医治疗儿童近视、弱视、远视、散光、高度近视患者邢某某男12岁河北深泽人于1996年3月5日就诊舌质淡、苔白远视力右0.5左0.6；近视力右0.8左0.9采用免疫平衡疗法系列方剂用药一月后查视力远视力右2.0左1.5；近距离视力右1.5左1.5痊愈经验体会：对于近视、弱视、远视、散光通过采用中医药免役平衡疗法系列方剂治疗一般一到两个月视力由治疗前低视力（0.1-0.3）一般治疗后能达到（0.5-1.0）治疗前视力在（0.5-0.6）者一般治疗后视力可达到（1.2-1.5）中医药治疗儿童近视、弱视、远视、散光越早越好12岁以前基本
目前使用电脑几乎是现代人生活中不可避免的一部分但是长期注视荧屏很容易累坏眼睛如果必须面对电脑怎样才能将眼睛受损的程度降至最低呢？首先需要了解眼睛受到损害的原因：
一、工作距离太近或姿势不正确过于靠近电脑荧光屏比较容易受到伤害二、有些电脑因为使用时间过久导致荧屏画质降低清晰度减退因此造成阅读上的困难三、光线太强或者太弱导致荧屏与外界产生强烈的反差容易对眼睛造成刺激眼睛疲劳的程度与用眼时间长短有关系因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息勿连续操作如果你是眼镜族那么配一副合适的眼镜是很重要的荧屏的光亮度与清晰度是否适当环境的光线是否柔和桌椅是否舒适这些都是必须考虑的要素但只要意识到了这些因素的重要性就可以有效地保护眼睛如果眼睛有干涩、血丝、怕光流泪甚至红肿说明你的眼睛已经受到了伤害眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关这要引起你的重视并要加倍保护眼睛而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物是最方便最有效的方法维他命A：不用多说素有护眼之必需之称的维他命A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多维他命B：维他命B是视觉神经的营养来源之一维他命B1不足眼睛容易疲劳；维他命
以上是对“关于长时间使用电脑如何保护视力的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一、工作距离太近或姿势不正确过于靠近电脑荧光屏比较容易受到伤害二、有些电脑因为使用时间过久导致荧屏画质降低清晰度减退因此造成阅读上的困难三、光线太强或者太弱导致荧屏与外界产生强烈的反差容易对眼睛造成刺激眼睛疲劳的程度与用眼时间长短有关系因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息勿连续操作如果你是眼镜族那么配一副合适的眼镜是很重要的荧屏的光亮度与清晰度是否适当环境的光线是否柔和桌椅是否舒适这些都是必须考虑的要素但只要意识到了这些因素的重要性就可以有效地保护眼睛如果眼睛有干涩、血丝、怕光流泪甚至红肿说明你的眼睛已经受到了伤害眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关这要引起你的重视并要加倍保护眼睛而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物是最方便最有效的方法维他命A：不用多说素有护眼之必需之称的维他命A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多维他命B：维他命B是视觉神经的营养来源之一维他命B1不足眼睛容易疲劳；维他命
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你好首先祝你早日恢复降眼睛发干发痒这是典型的用眼过度视力疲劳的原因我来给你介绍几则成功治疗视力疲劳、减退的食疗药膳：1）用猪肝(鸡、鸭、羊、兔肝均可)80克左右胡萝卜200克盐少许猪肝、胡萝卜分别洗净切片放在碗里加适量水和盐隔水煮熟食用吃肝、胡萝卜喝汤每日2--3次每日1剂视力疲劳、减退的人可经常服用
2）取菠菜400克猪血200克植物油、食盐、味精适量菠菜洗净切段猪血切块；锅内倒入油烧至八成熟时加入猪血、菠菜大火煸炒熟后加入调料起锅佐餐食可平肝明目补血3）用枸杞鲜叶100克猪肝100克煮汤调味食用可补虚益精、祛风明目适用于治疗视力疲劳、减退者4）取鸡肝1副朱砂0.5克(水飞为末)将朱砂与鸡肝拌匀放入小碗内加水少许隔水蒸熟食用可每日或隔日一次有养肝、宁神、益气、明目的功效5）用鲜嫩红薯叶100克羊肝90克羊肝切片、红薯切碎二者加水同煮熟即可不可煮太久每天1次连续服5--7天6）取鸡肝2个朱砂0.5克鸡肝洗净与朱砂共放碗中加适量水隔水蒸熟即可每日1剂视力疲劳、减退的人可经常服用有补肝安神明目之功功效视力疲劳、减退者还应多食含维生素A的蔬菜多吃些动物肝脏及蛋类避免过度疲劳禁食有刺激性及
2）取菠菜400克猪血200克植物油、食盐、味精适量菠菜洗净切段猪血切块；锅内倒入油烧至八成熟时加入猪血、菠菜大火煸炒熟后加入调料起锅佐餐食可平肝明目补血3）用枸杞鲜叶100克猪肝100克煮汤调味食用可补虚益精、祛风明目适用于治疗视力疲劳、减退者4）取鸡肝1副朱砂0.5克(水飞为末)将朱砂与鸡肝拌匀放入小碗内加水少许隔水蒸熟食用可每日或隔日一次有养肝、宁神、益气、明目的功效5）用鲜嫩红薯叶100克羊肝90克羊肝切片、红薯切碎二者加水同煮熟即可不可煮太久每天1次连续服5--7天6）取鸡肝2个朱砂0.5克鸡肝洗净与朱砂共放碗中加适量水隔水蒸熟即可每日1剂视力疲劳、减退的人可经常服用有补肝安神明目之功功效视力疲劳、减退者还应多食含维生素A的蔬菜多吃些动物肝脏及蛋类避免过度疲劳禁食有刺激性及
指导意见：1.避免长时间连续操作电脑注意中间休息要保持一个最适当的姿势眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米使双眼平视或轻度向下注视荧光屏．2.室内要保持良好的工作环境如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等3.电脑室内光线要适宜不可过亮或过暗避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线工作室要保持通风干爽4.电脑的荧光屏上要使用滤色镜以减轻视疲劳最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器5.安装防护装置削弱电磁辐射的强度6.注意保持皮肤清洁电脑荧光屏表面存在着大量静电其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处时间久了易发生斑疹、色素沉着严重者甚至会引起皮肤蹭等7.注意补充营养电脑操作者在荧光屏前工作时间过长视网膜上的视紫红质会被消耗掉而视紫红质主要由维生素A合成因此电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物以补充人体内维生素A和蛋白质而多饮些茶茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质．
以上是对“关于长时间使用电脑如何保护视力的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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