首页 > 内科> 内分泌科

中午吃的逍遥丸，没有服用太多的水？

　　健康指导：你好很高兴为你解答依据你的描述中午吃了杂酱面包，4个肉松饼还有一袋饼干，从营养的角度上分析摄入了足够的碳水化合物脂肪蛋白质，热量明显大于一天摄入量的40％以上，但是没有摄入一定的微量元素和膳食纤维，建议最好在午餐可以摄入一定的优质蛋白的食物如肉类，豆类并且适当的吃些蔬菜和水果，如果个人运动量比较小的话是不建议在吃晚餐的，可以适当的吃些水果喝水，并且适当的进行锻炼

　　健康指导：你好！你这样的饮食结构不会达到减肥的预期效果，要通过合理科学的方式减肥。少吃或不吃高脂类食物，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物(鱼、瘦肉、蛋、水果和蔬菜）。不能暴饮暴食而要少吃多餐，少喝或不喝高热量的饮料多喝白开水。饭前吃水果，等到进正餐时不会太饥饿，有助于控制体重增长。

　　健康指导：你好这样吃的话，还是有一定的减肥效果的，您所说的这个情况的话，还是很多人所采取的减肥方法的，也就是晚饭少吃的，而且的话，您在晚饭的时候是不吃含有淀粉的东西的，所以的话，如果说您一直坚持下去的话，是会有减肥的效果的，当然如果再搭配上一些运动的话，减肥效果就会更好的希望可以帮到你
　　以上是对“中午吃的逍遥丸，没有服用太多的水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　问题分析：健康的减肥是少吃多运动，早餐要富营养少而精，午餐避免暴饮暴食，七分饱为宜，晚餐少吃，水果补充，减少高脂肪高胆固醇食物的摄入，避免过度节食引发低血糖或厌食症
　　意见建议：晚餐吃苹果不会胖的，肥胖主要是过多的脂肪，苹果不含脂肪的，建议中午不要吃得过饱，热量不宜过高为宜。

　　问题分析：偶尔的一次饮食，即使热量偏高明显，也不会有明显的体重变化，主要是长期的饮食习惯，如果得不到调整，这是引起体内脂肪增加的主要原因，
　　意见建议：所以目前主要是形成一种规律的饮食结构，目前的饮食热量肯定明显偏高，需要正常的饮食，尽量以蔬菜米饭为主，晚餐要控制饮食量，
　　以上是对“中午吃的逍遥丸，没有服用太多的水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

显示全部答案>>

　　问题分析：你好。一般肥胖症主要是身体的热量过多，导致剩余的热量容易变成脂肪沉积，形成肥胖症。
　　意见建议：所以，你上午和中午吃了太多的热量，不能被消耗掉就会变成脂肪沉积。而脂肪是不容易消除的，就是你晚上不吃饭又不能消耗多少。所以，避免肥胖主要是饮食控制以及加强锻炼身体。

　　健康指导：如果食用了较多的高热量食物，最好的办法是通过运动消耗掉。晚餐单一的水果，不能补充人体所需的糖分，以及其他多种营养素。早晨容易饥饿，并进而摄入过多的食物，不利于控制体重。肥胖的发生与食用油炸、高糖、高盐食物有一定的关系，日常需要控制。
　　以上是对“中午吃的逍遥丸，没有服用太多的水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　指导意见：不想减肥就没有必要刻意控制晚饭，但是一顿饭吃那么多高热量的东西确实也不是很健康，并且看你才19岁，你描述的那些吃的东西里基本没有什么营养，建议你还是能正常合理饮食，补充营养，毕竟健康才是最重要的，虽然中午吃的多，晚饭也还是可以吃的。

　　健康指导：不能吃。香蕉，梨，西瓜等瓜类都是冷不冰也不能吃，苹果温性可以吃。具体这个要懂中医的人才能分的清水果和蔬菜哪些是凉的，温的。吃多容易拉肚子的都是凉的。虽然说吃了副反应也不可见，但是既然说明书上说了何必冒这个险呢。供你参考.

　　健康指导：您好！忌生冷食物，有些水果可以食用，如鲜枣，樱桃，荔枝，桂圆，山楂，石榴，榴莲等。但也不易食用过多燥热性的水果，容易引起上火。西瓜属凉性水果，忌生冷的人是不宜食用的。另外山竹，梨，甜瓜，柿子等也属凉性水果，也应少食。

　　病情分析：你好减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
　　意见建议：建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

　　指导意见：你好，根据你的描述，如果感觉不到饿感，可过一会儿再适当吃点儿，毕竟中午吃的不少，食物还没有完全消化掉，建议平时一定要养成一个好的饮食习惯，要少食多餐，忌暴饮暴食，可饭后三十分钟适当多走动，有利于食物的消化和吸收。

　　问题分析：看你叙述的情况，如果上午和中午突然性的增大摄入量，造成能量无法消耗，也会变成脂肪蓄积的，也是容易胖的。
　　意见建议：另外，也是比较容易导致胃肠病的复发，故还是应调整饮食习惯为好。希望对你有所帮助。
　　以上是对“中午吃的逍遥丸，没有服用太多的水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　指导意见：饮食上要注意早晨要吃好晚上要吃少，中午要吃的适量。目前中午吃的比较多，晚上可以少吃一些，主要是吃一些蔬菜和水果。平时饮食上也要多吃蔬菜和水果要吃些主食，同时配合运动锻炼才能不会体重增加

　　问题分析：饮食需要规律，并且宜营养丰富、易消化食物为主，不可进食含热量太高食物既无营养又会增加脂肪。
　　意见建议：最好养成吃早饭的习惯，如果长期不吃早饭容易引起胃炎等消化系统疾病，更不能暴饮暴食。
　　以上是对“中午吃的逍遥丸，没有服用太多的水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　健康指导：您好，可以吃的，但不要多吃，忌生冷您平时饮料不要喝冰镇的，也不要吃冰糕什么的，西瓜在这个时候吃点也是顺应季节清热解暑，对身体比较好的，但是别冰镇，一次也别吃太多，另外，保持心情愉快。

　　健康指导：逍遥丸是健脾的，脾胃不好时，吃生冷的食物易导致消化不良等疾病。水果及西瓜的性凉，脾虚时还是要忌口的。饮食要和身体相依，吃治疗脾虚的药时再吃生冷的食物会使得其反，建议这段时间少吃。

　　健康指导：对于您的饮食来说，您摄入的能量确实是比较高，能量并不全面，维生素和矿物质含量比较少，建议您要注意晚上还是应该吃饭，平时要饮食均衡，蔬菜水果，主食和肉类都要摄入

　　问题分析：逍遥丸水丸每10丸差不多1g，一次6～9克，差不多一次60多粒，一日1～2次
　　意见建议：除了吃药调理肝脾，平时可以用枸杞子菊花泡水喝，比例是十个枸杞子六朵菊花
　　以上是对“中午吃的逍遥丸，没有服用太多的水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　病情分析：红枣是补气血的，枸杞是补肝阴肾阴的，所以若你有血虚阴虚，可适量吃点，若没有就别喝了。
　　意见建议：中医讲究辨证论治，建议您到中医院找一个中医代夫给您辨一下证。