腰间盘突出怎么样会好？需要注意事项有哪些？？
腰椎间盘突出症是一种常见病、多发病如果治疗处理不当可能会给患者带来一生的痛苦难以正常工作、学习和生活提出几点应注意事项供患者参考(1)积极正规治疗在确诊患了腰椎间盘突出症后要到正规医院进行积极治疗慎重选择治疗方法(2)注意卧床休息卧硬板床休息是最基本的治疗措施尤其是在发病初期和治疗期间关节韧带比较松弛炎症较重如果休息不好可能加重病情(3)先选择保守治疗保守治疗是腰椎间盘突出症的首选疗法真正需要手术治疗的腰椎间盘突出症患者约占总数的5%绝大多数患者经保守治疗可以治愈(4)不要单纯依赖内服药或外用药药物可以帮助消除炎症减轻症状但很难促使突出物变位(5)不要连续长时间内服或注射激素类药物过量应用激素类药物可导致骨质疏松、肥胖、痤疮、易受感染等重者可致股骨头坏死、糖尿病、高血压、胰腺炎等尤其是在非正规医院治疗时大量应用激素可迅速明显减轻疼痛给患者以疗效显著的假象但后果却是非常严重的患者应特别注意(6)注意腰部保暖腰部受凉所致的腰肌纤维炎、痉挛常引起腰椎关节的僵硬椎间盘突出复发神经根水肿由于腰部肌肉损伤血液循环较差腰部比其它部位更容易受0凉(7)注意腰部活动姿势为预防腰椎间盘突出症复发不要做既弯
以下6个问题提醒腰椎病患者格外注意：
1睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 .
2保持良好的生活习惯注意腰间保暖尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物 不要长时间在空调下这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 .
3不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势 避免长久弯腰和过度负重以免加速椎间盘的蹭 .
4锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大否则不但达不到预期目的还会造成椎间盘突出.
5急性发作期尽量卧床休息疼痛期缓解后也要.注意适当休息不要过于劳累.以免加重疼痛 .
6平时的饮食上多吃一些含钙量高的食物如牛奶奶制品虾皮海带芝麻酱豆制品也含有丰富的钙经常吃也有利于钙的补充注意营养结构
调理
1 .纠正不良体位姿势
(1) 睡眠姿势：人的一生中约 1 ／ 3 的时间是在睡眠中度过的所以长期睡眠姿势不良也可导致腰腿痛的发生.一般而言睡姿应使头颈保持自然仰伸位最为理想最好平卧于木板床 ( 或以木板床为底上方垫以席梦思床垫亦可 ) 使膝髋略屈曲.如此体位可使全身肌肉韧带及关节囊都获得最大限度的放松与休息.对不习惯仰卧者采取侧卧位亦可但头颈部及双下肢仍以此种姿势
1睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 .
2保持良好的生活习惯注意腰间保暖尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物 不要长时间在空调下这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 .
3不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势 避免长久弯腰和过度负重以免加速椎间盘的蹭 .
4锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大否则不但达不到预期目的还会造成椎间盘突出.
5急性发作期尽量卧床休息疼痛期缓解后也要.注意适当休息不要过于劳累.以免加重疼痛 .
6平时的饮食上多吃一些含钙量高的食物如牛奶奶制品虾皮海带芝麻酱豆制品也含有丰富的钙经常吃也有利于钙的补充注意营养结构
调理
1 .纠正不良体位姿势
(1) 睡眠姿势：人的一生中约 1 ／ 3 的时间是在睡眠中度过的所以长期睡眠姿势不良也可导致腰腿痛的发生.一般而言睡姿应使头颈保持自然仰伸位最为理想最好平卧于木板床 ( 或以木板床为底上方垫以席梦思床垫亦可 ) 使膝髋略屈曲.如此体位可使全身肌肉韧带及关节囊都获得最大限度的放松与休息.对不习惯仰卧者采取侧卧位亦可但头颈部及双下肢仍以此种姿势
腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症是临床症常见的腰部疾患之一.当在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击抬重物时用力过大过劳等受伤而引起椎间盘纤维破裂髓核组织从破裂口脱出刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿串通即腰腿伴根性坐骨神经痛等症状由于本症以腰腿疼痛为主所以中医称为损伤腰痛
一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 . 二：注意腰间保暖尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）加强腰背部的保护同时有利了腰椎病的恢复 . 三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）急性发作期尽量卧床休息疼痛期缓解后也要.注意适当休息不要过于劳累.以免加重疼痛 . 四：平时提重物时不要弯腰应该先蹲下拿到重物然后慢慢起身尽量做到不弯腰.五：急性发作期尽量卧床休息疼痛期缓解后也要.注意适当休息不要过于劳累.以免加重疼痛 . 六： 平时的饮食上多吃一些含钙量高的食物如牛奶奶制品虾皮海带芝麻酱豆制品也含有丰富的钙经常吃也有利于钙的补充注意营养结构 .最后祝你早日康复
以上是对“腰间盘突出怎么样会好？需要注意事项有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 . 二：注意腰间保暖尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）加强腰背部的保护同时有利了腰椎病的恢复 . 三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）急性发作期尽量卧床休息疼痛期缓解后也要.注意适当休息不要过于劳累.以免加重疼痛 . 四：平时提重物时不要弯腰应该先蹲下拿到重物然后慢慢起身尽量做到不弯腰.五：急性发作期尽量卧床休息疼痛期缓解后也要.注意适当休息不要过于劳累.以免加重疼痛 . 六： 平时的饮食上多吃一些含钙量高的食物如牛奶奶制品虾皮海带芝麻酱豆制品也含有丰富的钙经常吃也有利于钙的补充注意营养结构 .最后祝你早日康复
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您好，腰间盘突出纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病，腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，而出现腰腿放射性疼痛，外伤、退变等原因造成纤维环后凸或断裂，髓核脱出，由于脊髓由间盘的后方经过，突出的间盘压迫脊神经或马尾神经引起腰腿痛或大小便失禁、甚至会引起瘫痪，其主要表现为腰部疼痛，下肢放射痛，腰部活动障碍，患肢温度下降，突然负重，腰姿不当，腰部外伤，腹压增高及职业因素常为其诱因，治疗常以保守治疗为主，建议早进行康复治疗，如磁疗，运动疗法及其他物理因子的治疗，若病情较重，建议手术治疗，如椎间盘融合术
病情分析：腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。
意见建议：时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
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意见建议：时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
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