中午和晚上吃完饭吃苹果好不好？
问题分析：随着人们生活水平的逐渐提高，人们的保健意识也随之增强了，许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯，因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。
意见建议：由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
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健康指导：减肥的根本要点就是要控制好自己的日常饮食，注意避免吃煎炸、肥腻、甜腻的食物，还有奶茶、碳酸饮料等甜饮料都不建议喝。推荐吃新鲜的蔬菜，水果，全谷类食物，饮用低脂牛奶，每日一把豆类、一小把坚果，少量的肉、鱼、虾，食用油控制在25克以内，食用盐控制在5克以内。苹果最好在早餐和午餐之间吃。
健康指导：你好，根据您的描述，你的情况尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后1-2小时。吃水果的时间要正确，新鲜水果的最佳食用时段是上午。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便。饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化功能带来不良影响。
以上是对“中午和晚上吃完饭吃苹果好不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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健康指导：最好在饭后1-2小时再吃，饭后吃水果会被食物阻滞在胃里，水果在胃里停留时间长就会发酵导致腹胀，腹泻等消化道症状。苹果早上吃最好，苹果含有大量糖类，早上一般处于饥饿状态吃苹果可以补充糖类，上午是脾胃最旺盛的时候更容易被人体吸收，饭前吃苹果还有减肥效果。
病情分析： 您好，不宜吃完饭待5分钟就吃苹果。因为苹果中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。
意见建议：吃水果最好在饭后2～3小时或饭前1小时最为适宜。
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