最近老是掉发,吃什么对头发好呢？

提问时间:2017-07-12 19:31:49

　　合理膳食发丝是由细胞构成的细胞的新陈代谢需要多种营养所以合理的膳食是供给毛发营养的重要因素蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发降的营养资源二脆弱头发的护理1.究竟脆弱的头发是怎样形成的呢？头发受到来自人为护理不当和外在环境侵害两方面的伤害远远超出你的想像它们会共同作用导致头发变糟2.造成枯草样脆弱发质的原因是什么呢？No.1原因：染烫头发不当可导致毛鳞片脱落并造成分叉解决：避免频繁染烫头发使用电吹风时将温度调低No.2原因：挑食节食、缺乏睡眠会令头发黯淡无光、枯黄难打理&解决：注意饮食平衡减少脂肪和刺激性食物的摄入量No.3原因：秋天仍有强烈的阳光紫外线会破坏氨基酸令头发干枯发黄解决：在出门前可选择使用具有防晒功能的免洗护发品或喷雾涂抹头发保护头发免受伤害No.4原因：脏空气令头发粘连难打理很容易造成断发解决：依发质油性程度选择天天洗头或隔天洗头3.确选择和使用对头发有保护作用的美发工具可避免断发及分叉尽量选择在头发湿润时梳头以防梳头时刮伤拉伤秀发三染过的头发如何护理染发是许多人都尝试过的一种美发方式染过的头发没有光泽或色彩难以保持很令人烦恼所以我们要了解染发后的正确

　　病情分析：你好掉头发在一定的量里是正常的，尤其在秋季。但越过一定的量是一种人体亚健康的表现，头发是靠精血养的，血气不旺盛，就象土壤不肥一样，庄稼不茂盛，头发不茂密，容易脱落。然而应该分清原因，是外界的：如接触化学品，染发、烫发。是病理的：如生了大病。是心理的：如精神上的压力、感情受刺激等等
　　意见建议：建议总之，掉头发是一种内在的反应。注意饮食，注意劳逸，注意心情，注意锻炼（加速血液巡回）还有加强头发的外在护养，如：用营养发膜、修复的洗发水，最好二到三天洗一次。让头发自然吹干。还有一种方法用一只鸡蛋清涂在洗过的头发上，稍按魔后洗净，蛋清是一种蛋白质，发质不好是人体缺少蛋白质，也就是人体的新成代谢中缺少韧性。

　　问题分析：引起脱发的原因很多，中医认为有肝肾虚弱，血虚，血瘀，气血虚弱，湿热，焦虑，失眠，有脂溢性脱发，中毒等等。宜对症治疗为佳；建议找有经验的中医辨证用中药治疗。或服养血生发丸，滋肾生发丸，胱氨酸片等。还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等治疗。
　　意见建议：你好。另外，还要注意营养调理，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发大有裨益。如果说已经比较严重的情况可以先使用纳米防脱生发露外部药物治疗再配合食疗效果会更好。
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　　病情分析：脱发的原因有多种，脂溢性脱发营养代谢性脱发精神性脱发，还有内分泌失调也会引起脱发，脱发要了解原因，然后对症治疗。平时要多注意放松精神，多吃含维生素、蛋白质的食物，调整作息规律。
　　意见建议：脱发可以选择植发治疗，植发是目前国际认可的尖端的脱发治疗技术，该技术通过毛囊的移植，将患者后枕部的健康的永不受激素影响的毛囊移植到脱发区域，以替代该区域已经坏死的毛囊，实现生发的效果，从而达到真正治好脱发的理想目的，移植后再生的头发将保持原有特性，不易脱落。

　　病情分析：你好，可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。此外，还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。此外，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，也可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。
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　　病情分析：你好,导致脱发的原因一般有血虚、脂溢性脱发,遗传、血热性脱发,肾虚脱发,工作或精神压力大等因素。建议平时多食蔬菜水果多吃有益,多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,禁忌酒辛辣刺激性食物，不可吃油腻食物,并注意适量运动，保持充足睡眠与休息，保持平和心态与开朗心情，脱发严重者建议口服中成药物如大补阴丸、生发胶囊、首乌片等进行治疗。希望对我的回答对你有所帮助.祝健康

　　问题分析：你好，根据您所说的情况，有脱发的话，中医讲一般与肝肾不足或者气血两虚导致头发失于濡养引起的。
　　意见建议：建议患者生活中可以多食用黑豆，黑芝麻以及桑葚何首乌，以及大枣桂圆枸杞等食物，此外注意高蛋白高维生素饮食，保持好充足的睡眠，尽量不要熬夜，并注意好舒缓心情，避免情绪紧张焦虑，症状严重时及时就诊，并经医生诊断有使用养血生发胶囊以及益肾乌发口服液等治疗。
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　　病情分析：头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物。
　　意见建议：脱发多因精血不足、营养匮乏导致，要注意营养调理，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

　　指导意见：你好；头发脱落的原因较多,比如头皮疾患如脂溢性皮炎等,再就是睡眠不佳,情绪抑郁,药物损伤,营养不佳等很多原因，如果能找到原因,解除导致发病的原因则疾病很快就可以获得缓解甚至痊愈，如果找不到合适的原因,建议采用中药调理,建议及时到皮肤科确诊并且及时治疗以免延误治疗而增加治疗难度。

　　问题分析：经常掉头发，大多是营养不足或患脂溢性皮炎所致。如在哺乳期间，由于分泌乳汁量多，被小孩摄入，导致身体营养缺失，致使毛发脱落等。
　　意见建议：你可以多吃高蛋白食物，保持心情舒畅，适当的补充微量元素及维生素。还可以吃些补肾的药物，对防止脱发是有好处的。

　　指导意见：脱发的原因有很多种，最主要是遗传性因素、压力过大、睡眠不足、荷尔蒙分泌异常以及头皮炎，而且有很多时候，这些因素都是并发的。要治疗脱发其实不难：1。不要熬夜2。经常运动，促进血液循环3。加强营养，但不可太过油腻，大家熟知的黑芝麻肯定多吃为宜。

　　问题分析：朋友你好脱发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。
　　意见建议：可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。

　　指导意见：掉头发要补充足够的营养。应多吃一些富含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，临睡前用梳子将头发梳50下左右，这样既可以促进头皮的血液循环，对改善您的症状是有好处的。
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　　指导意见：你好，脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情。

　　指导意见：你好根据您的病情描述，考虑经常掉头发，有可能为肾虚引起的，建议平时饮食可以添加补肾食物，比如木耳，黑豆，黑芝麻，必要时可以口服中药汤剂治疗，以补肾益气为主，如回答对您有所帮助，希望您可以对我的回答进行评价，谢谢
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　　病情分析：你好，掉头发的原因与营养.精神紧张有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！

　　病情分析：头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物。
　　意见建议：保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好处。

　　指导意见：掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查一下血微量元素是否缺乏。平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长。

　　要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益。
　　以上是对“最近老是掉发,吃什么对头发好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　你好，脱发症状比较重，有可能是血热或肾虚引起的，我建议，可以通过以下方面改善，首先，在饮食方面少吃味精等调味品，其次，多吃木耳，香菇，黑芝麻等对改善脱发症状有比较好的作用！