瞌睡多怎么办？
提问时间:2017-06-18 20:38:41 中医学认为经常打瞌睡表示脾胃功能不好」致力于传统医学30多年曾受聘到北京、湖南中医学院客座教授吴长新笑说宰予不懒只是脾功能差些该替宰予平反了中医古书早有记载脾胃之虚怠惰嗜卧夏天嗜睡因为暑热耗伤元气有损精神；冬天如果经常嗜睡表示「身体阳气不足或脾虚湿热」长庚医院中医师郭宗祯说经常思虑多好动脑或饮食控制失当的人往往伤脾影养脾运化能力当脾胃功能欠佳时容易气血不足气血两虚的结果是脑部供氧不足易昏沈嗜睡脾和胃像孪生兄弟功能相辅相成脾的功能是消化食物负责运送营养「中医的脾其实就是西医说的胰脏」郭宗祯医师解释至于胃负责吸收食物从中医观点脾胃另个重要功能是代谢湿气当脾胃功能差体质又偏湿热时往往无法有效化解湿气会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状湿气的特质是黏滞、沈重不容易去除郭宗祯建议可以从外在和内在减少湿气侵扰譬如住家环境要避免湿气过重少淋雨偏湿冷的食物好比冰水尽量少吃
问题分析：您好，夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。 营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。
意见建议：建议您平时多参加户外活动，爬爬山啊游泳啊等，呼吸新鲜空气。另外多吃水果，饮食清淡点，多喝水，每天运动一下。祝您健康！
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病情分析： 白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长；嗜睡表现每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复睡眠发作，引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病，嗜睡症的发病多与心理因素有关。
意见建议：要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋；其次，多参加集体活动，如唱歌等，多参加社交活动，再次，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。
以上是对“瞌睡多怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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周而复始无法控制的白天睡眠和夜间睡眠失调.含有一个缩氨酸（被称为海波白痴）的神经元的损失导致了这种病症的发生.有嗜睡病的病人大脑海波白痴神经元平均要减少90％,而且只有海波白痴细胞受到影响.可类比为早期发现糖尿病人缺少胰岛素,而这导致了胰岛素注射疗法.研究人员已经发现,给有嗜睡病的狗补充“海波白痴”缩氨酸,可以逆转这种症状,五年之内,类似的疗法可望用于人体.
你好，白天老是想睡觉，需要考虑贫血的表现，贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。可以考虑到医院做个血红蛋白检查，同时也可以适当的服用钙剂进行治疗，多吃含铁质丰富的动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。多吃含铁多的绿叶蔬菜，有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。
以上是对“瞌睡多怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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