如何吃鱼油和卵磷脂最科学？？

提问时间:2017-06-18 15:04:36

　　病情分析：深海鱼油适用于高血压、高胆固醇、肝脏机能不良者，肌肤粗糙、便秘、肥胖者，工作学习考试致脑力耗损者，易疲劳及感冒、糖尿病患者，以及神经紧张者皆可食用。
　　意见建议：而卵磷脂是一种磷脂质，广泛存在于人体的细胞膜中。卵磷脂在蛋黄和大豆里含量最丰富。它的主要功能就是能够把人体内多余的胆固醇代谢排出体外，还具有降脂的作用。另外，卵磷脂中含有胆碱，能够健脑。

　　问题分析：血脂异常可以引起血液粘稠，容易引起心血管疾患高危因素，卵磷脂和大豆都是低脂食物优质蛋白质食物，深海鱼油是具有调整甘油三脂和总胆固醇调整作用是可以使用，但如果血脂异常严重而且是高危患者，还是需要改善不良生活和药物控制达标
　　意见建议：建议低脂饮食，禽去皮，蛋去黄，肉去肥，避免进食动物内脏及坚果，适量有氧运动，戒烟酒，请在内分泌科医生指导下诊断治疗

　　问题分析：深海鱼油和大豆卵磷脂属于不饱和脂肪酸制剂，具有降脂、抗凝、软化血管和健脑等功效，对高血压患者的治疗有一定的辅助作用，但不能代替降压药物。
　　意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，避免情绪激动和精神紧张。清淡温软低脂低盐饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，戒烟。继续降压药物，深海鱼油与大豆卵磷脂可以一起服用的。
　　以上是对“如何吃鱼油和卵磷脂最科学？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　问题分析：深海鱼油与卵磷脂是可以同时服用的，具有相互协同和互补的作用。在用餐前后均可以服用的，没有具体的时间要求。
　　意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质和消耗多余的脂质。清淡温软低脂低盐饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，戒烟。建议在早餐前半小时服用一粒深海鱼油，早餐后半个小时服用一粒卵磷脂。

　　问题分析：深海鱼油和卵磷脂都具有降低血脂、抑制血小板聚集、增强血管弹性、减少心脑血管事件发生率的作用，两者同时服用可以达到增强效果及保护肝脏的作用。
　　意见建议：建议深海鱼油和卵磷脂同时在早晚各一粒服用，并注意复查血粘度和血压情况，深海鱼油和卵磷脂虽然有良好的辅助治疗作用，但不属于药物，不能替代药物的治疗作用。
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　　健康指导：你好，卵磷脂和鱼油可以同时吃的，鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。鱼油具有乳化分解油脂的作用，可增进血液循环，清除过氧化物，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，两者搭配能更好清除血液垃圾，对你家人情况适当吃完全可以的。

　　问题分析：深海鱼油和大豆卵磷脂是调节血脂代谢的，可以避免血脂上升，但是不能使血脂下降。而高血脂因为血液有形成分增加会引起血液粘稠度上升。但是高血糖、红细胞增多等都会引起血液粘稠度上升，所以血脂高和血液粘稠度高不是一个概念。
　　意见建议：平时深海鱼油和卵磷脂可以作为保健品服用，但是不能代替药物。
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　　病情分析：作为预防的话，早饭前1粒深海鱼油，晚饭前一粒大豆卵磷脂。
　　意见建议：如果有轻微的高血压高血脂的症状，都处于临界状态的话，可以早饭前服用一粒鱼油和卵磷脂，晚饭一粒卵磷脂，心脑血管疾病比较严重的建议早晚饭前鱼油和卵磷脂各一粒。注意，高血压危象不宜服用深海鱼油与卵磷脂。

　　健康指导：您好，根据您提供的信息分析，考虑深海鱼油和卵磷脂属功能性保健品，并没严格的服用要求，什么时候吃都问题不大，但多数人喜欢在饭后服用，尤其是卵磷脂，可用50度以下的温水或牛奶冲服。血液粘稠关键是要调整饮食，多吃蔬菜水果和粗粮，尽量避免生冷寒凉辛辣刺激食物，多喝白开水。

　　问题分析：可以相隔一小时吃,两种同属于蛋白质类的保健品
　　意见建议：血脂高单凭吃这两种降的效果不太明显,建议作为辅助用药吃.还得去医院空腹抽血查一下血脂值到底是多少,然后用点血脂康类的降血脂药.饮食清淡低盐,做做体育锻炼都可以降低血脂.卵磷脂和深海鱼油作为辅助用药比较好

　　健康指导：您好！卵磷脂和深海鱼油只是一种保健品，而且日常我们经常食用的食物中都含有这些营养物质，如植物油、鱼肉、蛋类、奶类。如果营养均衡，没有必要额外补充卵磷脂和深海鱼油，而且食用过多卵磷脂和深海鱼油还有可能导致脂质摄入过多。同时作为保健品，也不存在疗程问题。

　　健康指导：深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA，具有改善记忆的保健作用卵磷脂是具有改善记忆，它还是血管清道夫、有预防心脑血管疾病的保健作用。建议您早晚饭后半小时各一颗。一般三周为一疗程，但是需要在医生的指导下服用。

　　健康指导：首先了我们明确一下鱼油和卵磷脂主要是针对血脂高的患者使用。高血压的患者使用鱼油和卵磷脂，主要是增加血管弹性。高血压的患者最应该注意的是控制盐的摄入量和胆固醇的摄入量。盐每天控制在两克之内。鱼油和卵磷脂建议每天早晚个两粒。
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　　健康指导：你好，如果胃部没有什么问题的话可以在饭前半小时服用一起服用即可，可以有效的调节心脑血管方面的异常有净化血液缓解血粘稠引起的不适的症状，服用期间的饮食要清淡为主，避免油腻和刺激，健康的生活习惯是身体的基础，祝你生活愉快

　　健康指导：您好，因为卵磷脂和深海鱼油含有油脂的成分，所以建议饭后吃，至于多长时间是一个疗程，因为这个是保健品，不是治疗某项疾病的，一般没有疗程这样的说法，如果想达到比较好的效果，在您选对药的情况下，自然是长期坚持收效好。
　　以上是对“如何吃鱼油和卵磷脂最科学？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　健康指导：根据您提出的问题，主要有以下几点建议，首先，能不能长期食用主要考虑食用者的情况，一般来讲深海的鱼油和卵磷脂十分适合高血压、高血脂、高血糖的患者，如果存在此病症就可以长期食用，但是如果您机体健康，就不建议长期吃了

　　健康指导：您好！深海鱼油最好配合卵磷脂一起服用，不但可以清楚血液，血管柔韧性增加，有效呵护心脑血管，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。一般按1：2或1：3的比例服用效果是最好的，饭前饭后不受限制。

　　健康指导：你好，一般如果按推荐食用量的话服用鱼油对身体是非常有益的，也可以一定程度上增加我们人体的免疫力，但是如果是大量的食用的话可能会对身体产生一些负面的影响，时间久了就会发生一些意想不到的情况的呢，祝您健康。

　　健康指导：您好，我是营养师，很高兴为您解答问题，卵磷脂和深海鱼油空腹服用比较好，吃完多喝水，半小时后再吃饭，一般保健品最少三个月为一个疗程，人完成一次新陈代谢最少需要90天，所以最少三个月才会看到明显的效果。
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　　健康指导：你好，深海鱼油和卵磷脂属于营养保健品。所以，应该在饭前至少半小时吃的好。一起吃或分开吃都可以。是为了“未”病先治吗？还是有针对性的吃呢？看来很有保健意识，注意自己的身体的有效保护。真好！给你个赞。