谁知道吃什么能够软化血管？？
提问时间:2017-06-15 20:33:55 指导意见：1）以素食为主宜多食豆类及其制品不仅蛋白质含量多且质量高豆油中不饱和脂肪酸多还含有卵磷脂有利于胆固醇的运转（2）少量多餐以易于消化和清淡的食物为主且以早、中餐为主避免晚餐过饱（3）适量饮用茶水可以利尿且其中茶碱鞣酸可以吸附脂肪及具收敛作用减少脂肪的收（4）以豆类或含硫氨基酸高的蛋白质为主使其占总热量约15%左右以降低血压和减少脑卒中发生的机会（5）蔬菜、水果是维生素、无机盐和纤维素不的良好来源还有利于降低体重预防心、脑血管疾病应从儿童期就注意合理膳食
病情分析:您好随着年龄的增加机体功能不断衰减血管也会不断硬化最后很容易引起动脉粥样硬化高血压冠心病等指导意见:建议您平时要多吃点高纤维素的食物如荞麦芹菜红薯等促进胃肠蠕动帮助排除体内的胆固醇及油脂等此外海带、海蜇、紫菜等海产品以及富含维C的水果如橙子猕猴桃等也要多吃些饮食上要减少动物脂肪蛋白质和胆固醇的摄入低盐饮食炒菜尽量用植物油要适度运动保持充足的睡眠及情志的舒畅多喝牛奶多吃山楂对于软化血管也有一定好处的~
问题分析：你好，根据你说的情况，主要是想通过食物及保健品来软化血管和控制血压等等，可以多吃蔬菜，鱼类，维生素e,鱼油，银杏叶，白果，藕，苦瓜，纳豆等等都可以
意见建议：建议你可以多吃些蔬菜水果如苦瓜，芹菜，木耳，西红柿，苹果，梨，西瓜等等，保健品可以服用银杏叶，苦丁茶，深海鱼油，卵磷脂，维生素等等对软化血管，控制血压都可以的
以上是对“谁知道吃什么能够软化血管？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：建议你可以多吃些蔬菜水果如苦瓜，芹菜，木耳，西红柿，苹果，梨，西瓜等等，保健品可以服用银杏叶，苦丁茶，深海鱼油，卵磷脂，维生素等等对软化血管，控制血压都可以的
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问题分析：多吃醋可以起到软化血管的作用。还有葡萄干、土豆、红枣、山楂、海带、紫菜、黑木耳、蒜、葱、香菇；茶叶等。
意见建议：您好平时的饮食上常吃醋会有对血管软化的作用。控制血压如果血压高的话可以吃芹菜，可以降血压。平时的饮食应该清淡,比如鱼,肉类食物,低盐低脂,避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物。
意见建议：您好平时的饮食上常吃醋会有对血管软化的作用。控制血压如果血压高的话可以吃芹菜，可以降血压。平时的饮食应该清淡,比如鱼,肉类食物,低盐低脂,避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物。
问题分析：1、水果类：柚子，有减肥、降血脂、血糖，美容功效；橘子：润肺止咳化痰；木瓜：软化血管，抗菌消炎，增强体质；2、食物：葡萄干、土豆、红枣、山楂、海带、紫菜、黑木耳、蒜、葱、香菇；茶叶
意见建议：醋也是一味软化血管的食物，加强体育锻炼，合理休息，保证睡眠，身体一定会健康长寿。
以上是对“谁知道吃什么能够软化血管？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：醋也是一味软化血管的食物，加强体育锻炼，合理休息，保证睡眠，身体一定会健康长寿。
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