心肌梗

心肌梗 请问如何预防心肌梗，在日常应注意什么？谢谢

有了冠心病心绞痛或者有冠心病危险因素的人，要尽力预防心肌梗塞的发生，在日常生活中要注意以下几点：
　　1.绝对不搬抬过重的物品。搬抬重物时必然弯腰屏气，这对呼吸、循环系统的影响与用力屏气大便类似，是诱发老年冠心病人心梗的常见原因。
　　2.放松精神，愉快生活，对任何事情要能泰然处之。
　　3.要特别注意,不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，水温太热可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，洗澡间一般闷热且不通风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳。冠心病程度较严重的病人，应在他人帮助下洗澡。
　　4.气候变化时要当心。在严寒或强冷空气影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死。气候急剧变化，气压低时，冠心病病人会感到明显的不适。所以这时，冠心病病人要注意保暖或适当加服硝酸甘油类扩冠药物进行保护。
　　同时还要懂得在出现心肌梗塞的先兆症状时予以及时处理。心肌梗塞病人约70％有先兆症状，主要表现为：
　　①突然明显加重的心绞痛发作；
　　②心绞痛性质较以往发生改变或使用硝酸甘油不易缓解；
　　③疼痛伴有恶心、呕吐、大汗或明显心动过缓；
　　④心绞痛发作时出现心功能不全因此而加重；
　　⑤心电图示ST段一时性上升或明显压低，T波倒置或高尖，或伴有心律失常；
　　⑥老年冠心病病人突然出现不明原因的心律失常、心衰、休克、呼吸困难或晕厥等。
心肌梗塞先兆症状多在发病前1周，少数病人甚至提前数周出现。约40％的病人发生于梗塞前1—2天。
　　上述症状一旦发生，必须认真对待。病人首先严格卧床，保持安静，避免精神过度紧张；舌下含服硝酸甘油或硝酸甘油喷雾吸入。立刻与附近大医院联系，同时做好送往医院的准备。交通工具必须能平稳转运。病人应避免起床，情况相对稳定时以担架运送。运送途中可持续或间断使用硝酸甘油，吸氧，并应嚼服一片阿司匹林(150—300毫克)。