请问吃,什么东西最补血
请问吃,什么东西最补血
性别：女 年龄：30-40
请问吃,什么东西最补血
要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。 如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足
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