便秘该怎么办?

便秘该怎么办? 我属于长期便秘着,几天才大号一次。于是便去买治便秘的药《通便灵》,但一停药又开始了。前天有买了《马场润肠》但到了今天才方便。在这两天内肚子涨痛。蹲在厕所想方便,但还是不出来。我本身肠道
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轻度的麻仁滋脾丸。 两天一便的
严重的 芦荟粉一两 空心胶囊一瓶,自己灌装,每天早上两粒就可以,12小时就可以排便。 两天以上不排便的

也可以早上空腹蜂蜜加香油一小勺
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