为什么饭后老打嗝？

为什么饭后老打嗝？ 为什么饭后总是觉得胃胀？老打嗝？

怎么说呢，胃病是一种慢性病，胃是需要养的，长期吃药不是个好办法，应该从生活中，尤其是饮食方面加以注意。

首先，要少食多餐，正常人一日三餐，你可以一日五餐，在正常的三餐的基础上再加两餐，每天上午10点左右，下午4：30左右，具体可以根据自己的时间来调配；

其次，三餐不能太多也不能太少，最好吃到七成饱；

第三，吃饭时要细嚼慢咽，不能狼吞虎咽；

第四，不能太劳累，最好不要干重活；

第五，每天要保持好心情。

（以下几条可能更适用于孕妇，不过，如果你没有怀孕，也可以适当注意一下）

第六，多吃易于消化的食物，蔬菜、水果是一种很好的选择；

第七，孕妇在整个妊娠期，消化系统可能都不太好，要防止便秘，多吃富含纤维的食物，如玉米、红薯等粗粮；另外，也可以根据自己的习惯，早上起来空腹喝杯蜂蜜水。

总之，生活中有好多细节需要注意，如果能坚持下去，我相信你很快就会好起来，祝你好运！