肚子胀得不行了
肚子胀得不行了
我小腹很胀,有大半年的时间了,胀的时候感觉脸也有点胀,睡觉起来脸也有点浮肿,这两者之间有关系吗?前几天早上去跑步,老是听到肚子里有咕咕的声音,好象水声一样.但是我每天早上都在解大便,不便泌不腹
建议就医确诊，腹胀的原因如果不是因为胃不适引起的，还是进一步确诊的好，不要自行用药。以免造成不良反应。
养成良好的生活习惯，不吃辛、辣食物，如、生葱、大蒜、辣椒、咖啡、可可等，刺激性食物，多食用粗纤维食物，蔬菜水果，多饮水，保持大小便通畅。膳食要少量多餐， 以重质量，高蛋白，富营养，少油腻，易消化吸收为其原则。 还应多吃含卵磷脂多的食物，如芝麻、花生、核桃、葵花子、海带、紫菜等食品。 不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性强的食物，以防消化不良或便秘。 进食时，最好将饮食中的固体与液体食物分开，即在正餐完毕后隔些时间再喝水或汤。 保持心情舒畅。
祝你早日恢复！
养成良好的生活习惯，不吃辛、辣食物，如、生葱、大蒜、辣椒、咖啡、可可等，刺激性食物，多食用粗纤维食物，蔬菜水果，多饮水，保持大小便通畅。膳食要少量多餐， 以重质量，高蛋白，富营养，少油腻，易消化吸收为其原则。 还应多吃含卵磷脂多的食物，如芝麻、花生、核桃、葵花子、海带、紫菜等食品。 不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性强的食物，以防消化不良或便秘。 进食时，最好将饮食中的固体与液体食物分开，即在正餐完毕后隔些时间再喝水或汤。 保持心情舒畅。
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