怎样可以使排便正常？
怎样可以使排便正常？
我的女朋友最近总是犯这个毛病，四五天不排便，她没有便秘或者别的肠胃疾病，而且生活十分规律。每天我们吃饭都再一起，吃的食物也很正常，我也没有她的那种毛病。她所表现出来的症状就是三四
便秘是常见的病症之一，它是由于饮水较少、食用蔬菜水果不足，或是由于肠道蠕动减弱，或是由于情绪、生活习惯的改变，也或是由于其他病理因素而抑制正常排便，抑制神经反射及肠道有关肌肉的活动，而使粪便过于干燥造成的。除平常注意养成有规律的生活习惯、按时排便、适当多喝水、多食用含纤维素比较丰富的蔬菜和经常参加体育活动、锻炼腹部肌肉进行预防.
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