经常头痛应该怎么办？

病情描述（主要症状、发病时间）：小雨，今年20岁，在他八，九岁时，发现他有时头痛，去医院也没查出病因，随着年龄的增长，经常性的头疼，尤其遇事，着急 紧张 上火等就会头头痛欲裂，还恶心。曾经治疗情况和效果：在医院做过脑ct ,

让头痛日记帮助医生诊断，不靠CT和MRI
头痛是最常见的病症，几乎侵及每一个人。90%的人会在1年里患过头痛，仅有1%的人终生幸免。而全世界约2.4亿偏头痛患者每年要经受14亿次偏头痛的折磨；有5%女性和2.8%男性每年患各种头痛的天数不少于180天。
头痛是医学上诊断分类最多的病症，有300多种不同的类型和原因，虽然“颅内占位性病变”和脑血管疾病等现在可以轻易地作出诊断，但大部分慢性头痛病程长、影响因素多，常常是2种以上的头痛并存，没有客观的检查作为依据，CT、MRI、MRA、甚至DSA、SPECT、PET等检查都没有阳性发现。许多头痛患者难以准确描述头痛的性状，完全依靠病人的主诉和医生的知识经验进行诊断显得非常困难。
原发性头痛包括偏头痛、紧张性头痛和丛集性头痛。每种类型的头痛又有不同的分类。其临床诊断主要依靠医生的水平和临床经验。同一种头痛，同一种药物，在不同的患者身上表现和效果不同。这更需要对头痛做出准确诊断，以便选择适当的治疗药物。在这种情况下，对目前尚无确切的实验室及特异性检查指标的众多头痛患者，只能依靠详细病史，如头痛的起始时间、持续时间、发展情况、性质、部位、发作频率、影响因素、诱因、伴随症状、家族史等进行详细询问，方可掌握其要领。
但因头痛旷日持久，患者也许早就忘了往日的头痛是什么滋味。医生要准确地抓住上述信息是很不容易的。
日本北里大学的专家们为了解决这个问题，设计了“头痛日记”，对头痛的诊断帮助很大。
“头痛日记”是一个表格式、坐标式的头痛记录方法。把疼痛程度作为纵轴，分为10级，把迄今为止最痛时表示为10，不痛时记录为0。横轴表示发作时间，又按上下午分为四个时段，每个时段6小时，一张表格可以记录一周的病情。要求病人记录每天头痛的有无或其部位、性质、发作方式、持续的时间、先兆和诱因和伴随症状。
如果患者能作自身观察，并把这些情况向医生报告，对头痛的诊治有重大意义。
“头痛日记”的益处是：
⑴通过记日记有助于找到头痛发生发展的规律和诱因，使头痛的特点一目了然，便于医生找到处理问题的关键，制定正确的诊断和有效的治疗方案。尤其当慢性头痛通过问诊难以确定时，头痛日记发挥作用更大。
⑵头痛日记也使病人心中有数，何时头痛发作，药物效果如何，从而可使病人配合治疗，消除头痛的诱因，及时服用预防药物。
对于CT、MRI等检查正常的慢性头痛患者，希望您能从您的医生那里要一本头痛日记，如实记载，相信医生在充分了解了您头痛的各个方面的信息后，一定能够为您制订最恰当的治疗措施，让您早日告别烦人的头痛。
转自冯周琴：《“头痛日记”：诊断原发性头痛的好方法》