有医生在吗？（神经内科）（心理医生）（中医）
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有谁可以帮帮我吗？我失眠已经5个月了。我入睡并不困难主要是早醒一般睡到3-5个小时就醒过来，，我去过几个医院去看医生都开镇静药给我。在这5个月之前我的睡眠质量不
可能还是由于压力过大，环境变化引起的失眠，光靠药物是不够的。可以规律服用安定（最最普通的那种），但是最好不要超过一周。
另外可以每天大量锻炼身体，用身体的疲劳来拉动对睡眠的内需～～～呵呵
你可曾见过工地上劳动一整天的民工失眠的？只有知识分子才失眠
另外可以每天大量锻炼身体，用身体的疲劳来拉动对睡眠的内需～～～呵呵
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