求助高手！！！
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脑袋总是像做梦，记忆力减退，心情低落，总想这想那，一天头昏脑障的，而且最近感觉特别紧张/害怕，有时焦虑，而且自卑（从小就自卑），现在的我都不愿参加社交活动了，不敢与人说话的感觉，总怕献丑
其实你也没多大的毛病，有点神经官能症，吃点谷维素和维生素B就行了。神经官能症主要也是平时太闲了东想西想出来的。以后别让自己闲着，找点事不让自己闲，有时间就多做运动吧。运动对神经官能症有很大帮助，可以改善睡眠等。如果你现在不调整自己，以后症状将会更加明显，会出现失眠、心慌、惊恐症状。保持心情愉快，祝你早日调整好自己的状态，乐观面对人生！
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