进睡困难
进睡困难
我晚上失眠,主要是入睡困难,晚上9点上床躺下,经常下半夜才能睡着,有时天已经亮了才睡着。
我早上应该按时6点起床,还是再多睡一会到7、8点以补充夜间的睡眠不足?
我应该午睡15---30分钟以补充夜间的
看来你真的很严重了,表达能力都变差了。你可以服用谷维素1片/次 B12 2片/次,2次/日 一段时间会有所帮助
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