7---8个小时是否包含中午的睡眠时间
7---8个小时是否包含中午的睡眠时间
成年人每天睡眠应该在7---8个小时，这7---8个小时是否包含中午的睡眠时间（即使中午没睡着只是闭目养神地躺着）？
你好
不必关注这些认为划分的数据 有的也许一天5小时就够了 有人也许10小时还不够 最科学的睡眠时间的依据是是否感觉精力充沛 因为个体消耗 和睡眠质量是有差异的 7-8只不过是个中位数
不必关注这些认为划分的数据 有的也许一天5小时就够了 有人也许10小时还不够 最科学的睡眠时间的依据是是否感觉精力充沛 因为个体消耗 和睡眠质量是有差异的 7-8只不过是个中位数
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