为什么上午8点到10点会困?
为什么上午8点到10点会困?
在早晨起床洗脸后感觉很清醒,为什么吃过早饭后8点到10点之间会觉得很困呢?是晚上没有休息好的缘故吗?我有高血压,每晚都会一直的做梦到天亮.会不会是与这有关呢?
你好
如果睡眠时间充足的话 可能是睡眠质量不高 与做梦有关系 但做梦不是原因
可尝试以下方法
1 睡前适当运动 导致身体上的疲劳 可提高睡眠质量
2 精神调解 摈弃一些加重思想负担的想法
3 必要时 可于睡前服用药物辅助睡眠
如果睡眠时间充足的话 可能是睡眠质量不高 与做梦有关系 但做梦不是原因
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2 精神调解 摈弃一些加重思想负担的想法
3 必要时 可于睡前服用药物辅助睡眠
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