头脑发涨，记忆力减退

头脑发涨，记忆力减退 性别：女 年龄：30 你好，我经常觉得头脑很发涨，记不住东 西，比如看书看了后面又把前面的忘记了不，老是感觉脑子里装的满满的，或有什么东西堵住一样，

注意首先保证休息时间和质量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鲜鱼，蛋黄，木耳，杏子，核桃啊。