有什么办法可以不再做梦，睡个好觉吗？

有什么办法可以不再做梦，睡个好觉吗？ 患者性别:女 精神不好，不怎么想吃东西，最近几天，

从你说的情况看，主要考虑是体质较差而出现，可由于平时不注意饮食、休息、营养而出现贫血在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L（12.0g/dl），成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。、心肌缺血等情况而出现，多梦是由于大脑皮层兴奋性高而出现，而出现兴奋性高是由于大脑缺血缺氧引起。可由于劳累或经期等而出现。
暂时可以清淡饮食，以易消化易吸收为主，避免心里压力过大，避免偏吃，营养要均衡，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻等难消化食物，多运动，养成良好的生活习惯。目前可以在睡前使用热水泡脚，有促进血液循环，改善疲劳疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。和消除做梦的好处。