谁有治疗便秘的好办法？
谁有治疗便秘的好办法？
生活很有规律，每天练瑜伽，但经常腹胀，不是干结，而是干脆没有便意。以前吃过牛黄解毒片，开始很有效，后来不见效了。每天早晨空腹吃苹果，喝酸奶、喝蜂蜜水，还是不行，有了便意，解下来
1、喝凉牛奶。肯定拉稀。
2、喝决明子
3、运动
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