腰椎间盘突出应该留意什么

腰椎间盘突出应该留意什么 性别：男 年龄：24 做一些什么动作能对 腰椎间盘突出好点呢

不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要睡硬板床， 建议你飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。

但是严重的是不能牵引和锻炼的，而且最好使用腰围保护腰部。严重的还可能需要手术治疗。