经常莫名心情不好,是有抑郁症倾向吗
性别:女
年龄:29
病史:
病情描述:
从怀孕到现在孩子三岁半,这几年经常莫名心情不好,较自卑,与外界接触少,工作环境封闭,每月只上6至十天班,是抑郁症吗?我该怎么办
首先我们可以进行一些自我调节, 比如出去散散心,跟自己最亲的人活着朋友谈谈心。外出游玩等来放松自己。 再者就是通过自己感兴趣的运动来转移注意力。平静心情。 如果自己无法调节,并对自己的生活造成困扰,就要看心理医生,寻求专业帮助了。
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