高考后得了忧虑症

高考后得了忧虑症 年龄:21 性别:男 病情描述:身上有点小毛病整天就越想越严重`我是练体育的，高考完以后都没运动过，瘦了十几斤了。上个月看了次医生说我肺部上方有些发炎。医

你好，根据你的描述考虑有一些强迫症的症状，总是强迫性的去把小事情夸大化，有强迫症的人必须锻炼自己的心志，不要依照强迫性感觉思考去做。我们必须知道这些感受是一种误导。用一种逐渐但是温和的方式来改变对强迫症状的反应，并且试图与之对抗。我们从中学习到即使持续、强迫性的感受，都只是暂时的，只要不随之起舞它终将消失。我们必须学习体认这些强迫性冲动来自何处，并且试着对抗它。

平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。

。只要正确的认识它，理解它，并且积极的应对，如果严重,最好是向专业人士进行系统的心理咨询与辅导来调整.