睡眠严重不足怎么办啊
睡眠严重不足怎么办啊
宝宝快到预产期了，最近总是睡不好，怎么躺都不舒服，而且还总想起夜，大脑还总是处于兴奋状态，郁闷啊！睡眠严重不足怎么办啊·
孕末期由于胎儿的增大各种睡姿都不舒服，还有就是增大的胎儿压迫膀胱所以小便次数很频繁，再加上初为人母的心情：期待和紧张，所以经常会处于兴奋状态，不过这些都是很正常。建议睡觉采取右侧位，睡前听听舒缓的音乐，喝杯牛奶。白天不要睡太多，适当运动。平时不要胡思乱想，可以看些育儿方面的书。不要一个人呆在家里，多和家人或朋友聊天。用快乐的心情迎接宝宝的到来。祝有个好心情！
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