如何延长做爱时间
我与女朋友谈了二年了，女友提出性要求，我刚开始就结束了，以前我有过手淫史，这是不是早泄？
您好，如果 不是很频繁 ，一般影响不大
若仍有此习惯，请改正
下面是常识，性生活要有正确的观念
请进行两性知识的学习
每当小便时，深吸一口气纳入丹田，而后闭息，意想此气由丹田至会阴，沿督脉、上百会，即守住百会穴，复想此穴有一绿色的"水"字，始行小便。待小便解完，将气嘘嘘呵出，同时意想百会处"水"字，随气下行于丹田。此功法闭精甚严，即使再行房事，亦无正常精子排出，否则需开精门，开时去掉一切杂念，小便之际呵气即可。
站立，两脚与肩同宽，将备好的沙袋和纱布带放在床上或凳子上，并将纱布带结一个活扣备用。然后用一手将阴茎和阴囊一同抓起，再将纱布带的活扣套在阴囊及阴茎的根部扎住，松紧合适，阴毛留下外面，使扎扣下面的两条纱布带等长。最后把沙袋慢慢放下，约离地2寸，前后摆动50次。自然呼吸。以阴茎与睾丸充血，微酸胀，两侧腹股沟有轻微牵引感而不痛为准。
性生活方式的选择
一、准备方式的选择
古人早已指出，交合前应先“徐徐嬉戏，使神和意感良久”之后，双方均达到兴奋状态时才开始性交。如果一方有要求，另一方还未进入兴奋的话，那便需要“诱导”了。美国玛斯特斯及约翰逊夫妇的实验结论认为，男性的性欲易激发，进展快，而女性则相对较难激发、进展缓，因此，诱导者往往是男方，女方常常是被诱导者。在需要诱导的情况下，可先从言谈做起，以亲呢、幽默、富有感情且能表达自己意愿的语言作为一种情感交流，目的在于取得融洽的气氛。然后是亲呢的举动，如果这时双方已经有性唤起，则这种举动便会是很自然和有效的。尤其在抚摸全身各性感带的情况下，一般能达到性的兴奋状态。准备工作是要根据实际情况和实际需要进行的，如果双方正好在同一时间里已出现了性要求，那么一些工作便不一定要从零做起。
二、灯光的选择
灯光可造就一种特殊的气氛，适合于各种心态的人。例如在黑暗中进行，可出现一种神秘感，促进性幻想的产生，有羞涩感和内涵性格的人常作此选择。暗淡的灯光，如红、黄、绿等暗淡颜色，可造就一种和谐、温情、若隐若现的环境，使人有一种愉悦、温和、富有诗意的感觉，用这种灯光可冲淡过于冲动或急躁、鲁莽的情绪，对延长性乐时间很有好处：明亮的灯光，可形成一种比较刺激的挑战气氛，如果双方均有意感受强烈的性体验时可考虑选用。它能在光亮情况下观察对方和体验自己。当然，对于灯光的选择不能一言以蔽之，可根据当时的情绪、气氛及需要而定，有时也许几种灯光都可应用上，而且是在同一次性生活的过程中。
三、睡床的选择
常常听人说，他们夫妻虽同房却喜欢分床而睡，这些情况以大龄的新婚夫妇为主，男女皆有此意愿。这是正常的现象。由于大龄男女婚前多是单身而眠，形成多了一个人就睡不着的习惯。另外的原因是，一些男人在射精之后的确十分疲倦；一些女性在高潮之后也有倦意，单人睡能少受打扰。但这种同房不同床的选择不利于夫妻生活的和谐与感情的交流，尤其不利于性交前准备阶段的发挥，它不是长久之计。如果男方在射精之后即分床而睡，但这时女方还希望能继续接受抚慰，如果达不到这个目的，女方会有孤独感或被遗弃感，长久之后可形成对性的反感或冷淡。这时，如果双方哪怕只携着手而睡，也会感到一种温暖和安慰，这是分床而睡所办不到的。如果还未习惯于一床而睡，又为了提高夫妻生活质量，可考虑暂取同睡一床分开被盖的做法，等缓慢习惯之后再同被而睡。
四、特殊情况下的体位选择
性交体位可因不同民族、不同地区而有不同选择。人类在能直立行走之后，性交的体位已从面对背变为面对面，这是人类一大进步。因为面对面能使双方感受到更大的性乐趣，女方也因阴蒂受到充分的刺激而更易出现高潮。由于人类能直立且有一双从爬行中解放出来的灵活的双手，因此出现了许许多多的做爱方式，体位的变化也越来越多。可以说，体位的不同会给当事人不同的性体验。有时，由于某些疾病或特殊原因，体位的选择便显得十分必要。现简要介纪几种在特殊情况―ti的特殊体位：
1．有心血管疾患。患病的一方取平卧位。如果患者是女性，则男方应取半蹲位或跨坐位，这样可使女方免受压迫而加重病情：如患者是男性，则女方在上时也应取半蹲或跨坐位，面朝男方的头部或足部均可。有心血管疾病的人，尤其要注意动作柔和，不应太激烈冲动，否则可加重病情。
2．阴茎过长时。女方会因男方阴茎过长而有不适感，而男方有时也不易控制深度，这时最好采用女上男下的体位，即由女方控制阴茎进入的深浅。
3．疲劳状况下。如属劳累则应暂停性生活。但有时只是稍疲劳，双方又都有性要求时，则可采用侧位进行。面对面的侧位法有时较难成功，尤其在男方勃起进阴道超过90度的情况下，这时，可采取女方平卧，男方半侧卧，阴茎从女方一侧大腿下进入阴道。如果男方阴茎勃起时偏右，则男方应取半右侧卧位；如勃起阴茎偏左，则男方应取半左侧卧位。
4．女方妊娠时g按一般要求，在妊娠头三个月及最后一个月时间里应列为性禁忌。在腹部膨隆不太严重时，仍可采用普通男上女下位，但如月份较大，腹部膨隆明显，普通姿势已有障碍，胎儿已有受压可能，这时，应改为侧位或取床沿位，即女方臀部位于床沿处，男方取站位或跪位(视床高而定)，这样可免使女方腹部受压迫。
5．子宫后倾后屈位时。子宫的位置如何是不妨碍性交的，但在后倾后屈时则可影响受孕。解决的办法是采用背后位，即阴茎从女方的背后进入，这种位置可以有三种：一是女方站立弯背，男方直立；二是女方在床上取跪位、臀部朝上，男方也取跪位；三是女方跪于床沿外，臀朝上，两腿稍分开，男方则站于地上。不论是哪种姿势，射精后还须维持原位置约半小时，否则精液仍不易倾向于子宫颈口，受精机会并无增加。另外，也可取普通的男上女下位，但女方臀部须用衣物稍为垫高10―20厘米，这样也可起到后进位的作用。
性交体位除在特殊情况需要选择外，在日常生活中也应时而改变一下，如果实行“几十年一贯制”，则性生活会越来越平淡，从平淡到冷淡，这显然会妨碍夫妻关系的不断深化。18―19世纪，传教士们曾宣称：只有男上女下的性交方式才是惟一合法的。其实，只要夫妻两厢情愿，任何姿式都是合法的。科学已高度发达，再也没有人愿意听信这种死板的教条了。生活的过程就像炒菜，同样的料会烹调的人能做出一手好菜，不懂技术的人只能把菜煮熟但缺乏味道，或者简直就烧糊了，令人望而生厌。因此，夫妇们应当不断地充实这方面的新知识，努力开发自己的新生活。
(2006-01-14 15:47:02)您好！
早泄是指阴茎在接触女性生殖器而未插入阴道前就发生射精，阴茎虽能勃起，但射精过早、过快、阴茎随即萎软而不能继续性交，因此男女双方都不能得到性满足，所以早泄是男性性功能障碍的表现之一，早泄如果不能及时治疗，久之则易导致阳痿。这里需要指出的是，偶然一次早泄不能称早泄，只有经常早泄而不能进行性交者，方可确认为早泄。在新婚早期，或缺性生活经验，或性兴奋过度，或精神过多紧张，出现早泄并非是病态，但是，有些人不了解射精过程，自认早泄而造成精神负担，久而久之可能引起一系列性功能障碍，应予以注意。
早泄是临床较常见的性功能障碍之一。给早泄一个准确定义十分困难，众说不一。国外Masters和Johnson认为早泄是指性交时男方不能控制足够的时间出现的射精，致使性功能正常的女性至少在50%的正常性交中得不到满足。Kaplan 认为有能力在插入后维持5分钟以上，或夫妇双方都同意他们的性交美满而不因延缓射精的努力受到影响就属正常。但有人报告说75%的男子在插入2分钟至6分钟时射精或更短时间内射精均属正常。临床上对阴茎勃起未进入阴道即射精，诊断为早泄很容易，而能进入阴道进行性交者，究竟多少时间为早泄，甚难肯定。一般认为，早泄是指男子在阴茎勃起之后，未进入阴道之前，或正当纳入、以及刚刚进入而尚未抽动时便已射精，阴茎也自然随之疲软并进入不应期。男性在性交时，从性交开始至射精的时间，随年龄和体质的不同，每个人有差异，年青时稍长，壮年以后渐短，性生活经验积累增多时，时间也长些。早泄的原因多种多样，但新婚之夜夫妻之间第一次性生活，心情激动，神经高度兴奋，新郎可能在刚刚接触到性器官时或阴茎刚刚放入阴道就发生射精，还有夫妻久别重逢，性兴奋较快，男子射精出现早一些，这些情况不能诊断为早泄。随着夫妻在一起生活，逐渐会正常，不必治疗。
引起早泄的原因大多为精神心理因素，如夫妻关系不融洽，丈夫对妻子存在潜在敌意、怨恨和恼怒，或对妻子过分的畏惧、崇拜、存在自卑心理；有的因婚前长期手淫或婚后纵欲过度、精神过度紧张、情绪过分激动或害怕射精过快而使性交失败。身体过度疲劳，精力不足，也可使射精中枢控制能力减弱。器质性原因较少，如多发性硬化、脊髓肿瘤、脑血管意外、包茎、尿道炎、附睾炎、慢性前列腺炎等。
如果还有什么问题可以随时拨打咨询男科专家。
(2006-01-14 15:58:44)我的最简单，晚上到有绿树木的花园，跳绳是最好的治疗办法！要坚持！！
(2006-01-15 15:45:47)初期可与精神紧张有关,应放松心态,经过多次的磨合即可好转.
若仍有此习惯，请改正
下面是常识，性生活要有正确的观念
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每当小便时，深吸一口气纳入丹田，而后闭息，意想此气由丹田至会阴，沿督脉、上百会，即守住百会穴，复想此穴有一绿色的"水"字，始行小便。待小便解完，将气嘘嘘呵出，同时意想百会处"水"字，随气下行于丹田。此功法闭精甚严，即使再行房事，亦无正常精子排出，否则需开精门，开时去掉一切杂念，小便之际呵气即可。
站立，两脚与肩同宽，将备好的沙袋和纱布带放在床上或凳子上，并将纱布带结一个活扣备用。然后用一手将阴茎和阴囊一同抓起，再将纱布带的活扣套在阴囊及阴茎的根部扎住，松紧合适，阴毛留下外面，使扎扣下面的两条纱布带等长。最后把沙袋慢慢放下，约离地2寸，前后摆动50次。自然呼吸。以阴茎与睾丸充血，微酸胀，两侧腹股沟有轻微牵引感而不痛为准。
性生活方式的选择
一、准备方式的选择
古人早已指出，交合前应先“徐徐嬉戏，使神和意感良久”之后，双方均达到兴奋状态时才开始性交。如果一方有要求，另一方还未进入兴奋的话，那便需要“诱导”了。美国玛斯特斯及约翰逊夫妇的实验结论认为，男性的性欲易激发，进展快，而女性则相对较难激发、进展缓，因此，诱导者往往是男方，女方常常是被诱导者。在需要诱导的情况下，可先从言谈做起，以亲呢、幽默、富有感情且能表达自己意愿的语言作为一种情感交流，目的在于取得融洽的气氛。然后是亲呢的举动，如果这时双方已经有性唤起，则这种举动便会是很自然和有效的。尤其在抚摸全身各性感带的情况下，一般能达到性的兴奋状态。准备工作是要根据实际情况和实际需要进行的，如果双方正好在同一时间里已出现了性要求，那么一些工作便不一定要从零做起。
二、灯光的选择
灯光可造就一种特殊的气氛，适合于各种心态的人。例如在黑暗中进行，可出现一种神秘感，促进性幻想的产生，有羞涩感和内涵性格的人常作此选择。暗淡的灯光，如红、黄、绿等暗淡颜色，可造就一种和谐、温情、若隐若现的环境，使人有一种愉悦、温和、富有诗意的感觉，用这种灯光可冲淡过于冲动或急躁、鲁莽的情绪，对延长性乐时间很有好处：明亮的灯光，可形成一种比较刺激的挑战气氛，如果双方均有意感受强烈的性体验时可考虑选用。它能在光亮情况下观察对方和体验自己。当然，对于灯光的选择不能一言以蔽之，可根据当时的情绪、气氛及需要而定，有时也许几种灯光都可应用上，而且是在同一次性生活的过程中。
三、睡床的选择
常常听人说，他们夫妻虽同房却喜欢分床而睡，这些情况以大龄的新婚夫妇为主，男女皆有此意愿。这是正常的现象。由于大龄男女婚前多是单身而眠，形成多了一个人就睡不着的习惯。另外的原因是，一些男人在射精之后的确十分疲倦；一些女性在高潮之后也有倦意，单人睡能少受打扰。但这种同房不同床的选择不利于夫妻生活的和谐与感情的交流，尤其不利于性交前准备阶段的发挥，它不是长久之计。如果男方在射精之后即分床而睡，但这时女方还希望能继续接受抚慰，如果达不到这个目的，女方会有孤独感或被遗弃感，长久之后可形成对性的反感或冷淡。这时，如果双方哪怕只携着手而睡，也会感到一种温暖和安慰，这是分床而睡所办不到的。如果还未习惯于一床而睡，又为了提高夫妻生活质量，可考虑暂取同睡一床分开被盖的做法，等缓慢习惯之后再同被而睡。
四、特殊情况下的体位选择
性交体位可因不同民族、不同地区而有不同选择。人类在能直立行走之后，性交的体位已从面对背变为面对面，这是人类一大进步。因为面对面能使双方感受到更大的性乐趣，女方也因阴蒂受到充分的刺激而更易出现高潮。由于人类能直立且有一双从爬行中解放出来的灵活的双手，因此出现了许许多多的做爱方式，体位的变化也越来越多。可以说，体位的不同会给当事人不同的性体验。有时，由于某些疾病或特殊原因，体位的选择便显得十分必要。现简要介纪几种在特殊情况―ti的特殊体位：
1．有心血管疾患。患病的一方取平卧位。如果患者是女性，则男方应取半蹲位或跨坐位，这样可使女方免受压迫而加重病情：如患者是男性，则女方在上时也应取半蹲或跨坐位，面朝男方的头部或足部均可。有心血管疾病的人，尤其要注意动作柔和，不应太激烈冲动，否则可加重病情。
2．阴茎过长时。女方会因男方阴茎过长而有不适感，而男方有时也不易控制深度，这时最好采用女上男下的体位，即由女方控制阴茎进入的深浅。
3．疲劳状况下。如属劳累则应暂停性生活。但有时只是稍疲劳，双方又都有性要求时，则可采用侧位进行。面对面的侧位法有时较难成功，尤其在男方勃起进阴道超过90度的情况下，这时，可采取女方平卧，男方半侧卧，阴茎从女方一侧大腿下进入阴道。如果男方阴茎勃起时偏右，则男方应取半右侧卧位；如勃起阴茎偏左，则男方应取半左侧卧位。
4．女方妊娠时g按一般要求，在妊娠头三个月及最后一个月时间里应列为性禁忌。在腹部膨隆不太严重时，仍可采用普通男上女下位，但如月份较大，腹部膨隆明显，普通姿势已有障碍，胎儿已有受压可能，这时，应改为侧位或取床沿位，即女方臀部位于床沿处，男方取站位或跪位(视床高而定)，这样可免使女方腹部受压迫。
5．子宫后倾后屈位时。子宫的位置如何是不妨碍性交的，但在后倾后屈时则可影响受孕。解决的办法是采用背后位，即阴茎从女方的背后进入，这种位置可以有三种：一是女方站立弯背，男方直立；二是女方在床上取跪位、臀部朝上，男方也取跪位；三是女方跪于床沿外，臀朝上，两腿稍分开，男方则站于地上。不论是哪种姿势，射精后还须维持原位置约半小时，否则精液仍不易倾向于子宫颈口，受精机会并无增加。另外，也可取普通的男上女下位，但女方臀部须用衣物稍为垫高10―20厘米，这样也可起到后进位的作用。
性交体位除在特殊情况需要选择外，在日常生活中也应时而改变一下，如果实行“几十年一贯制”，则性生活会越来越平淡，从平淡到冷淡，这显然会妨碍夫妻关系的不断深化。18―19世纪，传教士们曾宣称：只有男上女下的性交方式才是惟一合法的。其实，只要夫妻两厢情愿，任何姿式都是合法的。科学已高度发达，再也没有人愿意听信这种死板的教条了。生活的过程就像炒菜，同样的料会烹调的人能做出一手好菜，不懂技术的人只能把菜煮熟但缺乏味道，或者简直就烧糊了，令人望而生厌。因此，夫妇们应当不断地充实这方面的新知识，努力开发自己的新生活。
(2006-01-14 15:47:02)您好！
早泄是指阴茎在接触女性生殖器而未插入阴道前就发生射精，阴茎虽能勃起，但射精过早、过快、阴茎随即萎软而不能继续性交，因此男女双方都不能得到性满足，所以早泄是男性性功能障碍的表现之一，早泄如果不能及时治疗，久之则易导致阳痿。这里需要指出的是，偶然一次早泄不能称早泄，只有经常早泄而不能进行性交者，方可确认为早泄。在新婚早期，或缺性生活经验，或性兴奋过度，或精神过多紧张，出现早泄并非是病态，但是，有些人不了解射精过程，自认早泄而造成精神负担，久而久之可能引起一系列性功能障碍，应予以注意。
早泄是临床较常见的性功能障碍之一。给早泄一个准确定义十分困难，众说不一。国外Masters和Johnson认为早泄是指性交时男方不能控制足够的时间出现的射精，致使性功能正常的女性至少在50%的正常性交中得不到满足。Kaplan 认为有能力在插入后维持5分钟以上，或夫妇双方都同意他们的性交美满而不因延缓射精的努力受到影响就属正常。但有人报告说75%的男子在插入2分钟至6分钟时射精或更短时间内射精均属正常。临床上对阴茎勃起未进入阴道即射精，诊断为早泄很容易，而能进入阴道进行性交者，究竟多少时间为早泄，甚难肯定。一般认为，早泄是指男子在阴茎勃起之后，未进入阴道之前，或正当纳入、以及刚刚进入而尚未抽动时便已射精，阴茎也自然随之疲软并进入不应期。男性在性交时，从性交开始至射精的时间，随年龄和体质的不同，每个人有差异，年青时稍长，壮年以后渐短，性生活经验积累增多时，时间也长些。早泄的原因多种多样，但新婚之夜夫妻之间第一次性生活，心情激动，神经高度兴奋，新郎可能在刚刚接触到性器官时或阴茎刚刚放入阴道就发生射精，还有夫妻久别重逢，性兴奋较快，男子射精出现早一些，这些情况不能诊断为早泄。随着夫妻在一起生活，逐渐会正常，不必治疗。
引起早泄的原因大多为精神心理因素，如夫妻关系不融洽，丈夫对妻子存在潜在敌意、怨恨和恼怒，或对妻子过分的畏惧、崇拜、存在自卑心理；有的因婚前长期手淫或婚后纵欲过度、精神过度紧张、情绪过分激动或害怕射精过快而使性交失败。身体过度疲劳，精力不足，也可使射精中枢控制能力减弱。器质性原因较少，如多发性硬化、脊髓肿瘤、脑血管意外、包茎、尿道炎、附睾炎、慢性前列腺炎等。
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