心理极度自卑，多疑，怎么办

心理极度自卑和多疑是一种常见的心理问题，它会对个人的生活和工作产生负面影响。自卑和多疑的原因有很多，可能是因为过去的经历、家庭环境、社会压力等等。如果不及时处理，这种心理问题可能会导致严重的心理障碍，影响到个人的生活质量。

首先，要了解自卑和多疑的原因。自卑可能是因为个人的自我价值感不足，觉得自己不够好，不够优秀。多疑则可能是因为过去的经历让个人产生了不信任他人的心理，觉得别人都会欺骗自己，或者是因为自己的不安全感导致的。

其次，要寻找解决方法。首先，要建立自信心，认识到自己的优点和长处，不要总是关注自己的缺点和不足。可以通过学习、工作等方式提升自己的能力，增强自信心。同时，要学会与他人沟通，建立良好的人际关系，增加自己的社交能力。此外，可以通过咨询心理医生等方式寻求帮助，了解更多的解决方法。

最后，要坚持不懈地改变自己的思维方式。要学会用积极的态度面对生活中的问题，不要总是想着消极的方面。要相信自己的能力，不要轻易放弃。同时，要学会放下过去的不良经历，不要让它们影响自己的未来。

总之，心理极度自卑和多疑是一种常见的心理问题，但是它们是可以被解决的。要了解自己的问题所在，寻找解决方法，并坚持不懈地改变自己的思维方式。最重要的是，要相信自己，相信自己能够克服这些困难，走向更加美好的未来。