脸上有青春痘，平时应该怎么护肤

脸上长青春痘是很多年轻人都会遇到的问题，这是因为青春期激素分泌旺盛，导致皮脂分泌过多，堵塞毛孔，细菌繁殖，最终形成痘痘。因此，平时应该采取以下护肤措施：

1. 清洁：每天早晚用温和的洁面产品清洁脸部，去除污垢和多余的油脂，保持皮肤清洁。

2. 补水：虽然皮肤出油，但也需要水分来保持皮肤健康，所以要选用温和的补水产品，保持皮肤水润。

3. 控油：选择控油产品，可以帮助减少皮脂分泌，防止毛孔堵塞，减少痘痘的产生。

4. 避免刺激：避免使用刺激性的化妆品和洁面产品，不要用手挤压痘痘，以免引起感染和炎症。

5. 饮食调理：多吃水果、蔬菜和粗粮，少吃辛辣、油腻和甜食，可以帮助调理身体内部环境，减少痘痘的产生。

总之，脸上长青春痘是因为身体内部环境失衡，所以要从内外两方面进行调理，平时要注意清洁、补水、控油，避免刺激，同时也要注意饮食调理，保持身体健康。