得了痛风只能吃什么

得了痛风后，需要注意饮食，避免食用高嘌呤的食物，以减少痛风发作的风险。以下是痛风患者可以吃的食物：

1. 水果：水果富含维生素和矿物质，可以提供人体所需的营养。尤其是富含维生素C的柑橘类水果，可以帮助降低尿酸水平，缓解痛风症状。

2. 蔬菜：蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，可以提供人体所需的营养。尤其是富含叶酸的绿叶蔬菜，可以帮助降低尿酸水平，缓解痛风症状。

3. 全谷类食物：全谷类食物富含纤维和维生素，可以提供人体所需的营养。尤其是富含维生素B的全麦面包和糙米，可以帮助降低尿酸水平，缓解痛风症状。

4. 低脂肪乳制品：低脂肪乳制品富含钙和维生素D，可以提供人体所需的营养。同时，低脂肪乳制品中的乳酸可以帮助降低尿酸水平，缓解痛风症状。

5. 坚果和豆类：坚果和豆类富含蛋白质和纤维，可以提供人体所需的营养。同时，坚果和豆类中的植物蛋白质可以代替动物蛋白质，减少痛风发作的风险。

以上是痛风患者可以吃的食物，但需要注意的是，痛风患者需要避免食用高嘌呤的食物，如肉类、海鲜、内脏等。因为这些食物中含有较高的嘌呤，会导致尿酸水平升高，增加痛风发作的风险。此外，痛风患者还需要注意控制饮食中的糖分和酒精摄入量，以避免加重症状。