耳鸣耳聋的耳操怎么做

耳鸣耳聋是常见的耳部疾病，它会给患者带来很大的不适和困扰。耳操是一种简单易行的耳部保健方法，可以有效缓解耳鸣耳聋的症状。下面我将有序陈述耳操的做法和原因。

耳操的做法：

1. 双手握拳，用食指和中指的指尖轻轻敲打耳廓，每次敲打20-30下。

2. 双手握拳，将拳头放在耳朵上，用力压住耳朵，然后突然松开，重复10-20次。

3. 双手掌心相对，用力搓热，然后将掌心放在耳朵上，闭上眼睛，感受掌心的温度和声音的变化，重复多次。

4. 双手握拳，将拳头放在腰间，然后用力转动腰部，重复10-20次。

耳操的原因：

1. 促进血液循环：耳操可以刺激耳廓周围的血管，促进血液循环，增加耳部的营养供应，有助于缓解耳鸣耳聋的症状。

2. 放松耳部肌肉：耳操可以放松耳部周围的肌肉，缓解肌肉疲劳和紧张，有助于改善耳鸣耳聋的症状。

3. 刺激耳蜗：耳操可以刺激耳蜗，促进神经传导，有助于改善听力和缓解耳鸣耳聋的症状。

4. 减少压力：耳操可以通过放松身体和心理，减少压力和紧张感，有助于缓解耳鸣耳聋的症状。

总之，耳操是一种简单易行的耳部保健方法，可以有效缓解耳鸣耳聋的症状。但是，如果耳鸣耳聋的症状严重或持续时间较长，建议及时就医。