贫血头晕吃点什么补药

贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量低于正常水平的一种疾病。贫血患者常常会出现头晕、乏力、疲劳等症状。为了缓解这些症状，可以通过饮食和药物补充来提高血红蛋白含量和红细胞数量。

以下是一些适合贫血患者的食物和药物：

1. 铁质食物：贫血患者应该多食用富含铁质的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜、干果等。这些食物能够提供身体所需的铁元素，促进红细胞的生成。

2. 维生素C：维生素C能够促进铁的吸收和利用，因此贫血患者可以多食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、番茄、菠菜等。

3. 铁剂：如果饮食无法满足身体对铁元素的需求，可以选择口服铁剂来补充。常见的铁剂有葡萄糖酸铁、硫酸亚铁、螯合铁等。但是，口服铁剂可能会引起便秘等不适症状，因此应该在医生的指导下使用。

4. 维生素B12：维生素B12是红细胞生成所必需的营养素，因此贫血患者可以通过口服维生素B12来补充。另外，一些贫血患者可能由于吸收不良等原因导致维生素B12缺乏，此时可以选择注射维生素B12。

总之，贫血患者应该保持良好的饮食习惯，多食用富含铁质和维生素C的食物，同时在医生的指导下适当补充铁剂和维生素B12。这样可以有效缓解贫血症状，提高身体的免疫力和抵抗力。